給茫然的你》工作一直換、升遷沒進展，家人朋友都看在眼裡...吳若權：只要不是坐著不動，都好！

透過自我對話，處理茫然的情緒

人生，就是從自己出發，繞了一大圈，再重新找回自己的過程。路途的遠近不是問題，重要的是能不能透過自我對話，把握每一次自我覺察的機會。

透過每天的自我對話，是處理茫然情緒最快、也最有效的方法。如果不持續進行自我探索，人生走到半途，就會因為感到茫然而惶惶不安。

就像這幾年來我受邀去本地、對岸或星馬地區各所大學、中學演講，常常接到同學們指定想聽的題目是：「如何在茫然中找自我？」後來，陸續有機會在私人聯誼的場合認識幾位老師，他們也都不約而同地談到這個問題，有些師長還語帶遺憾地說：「真不知道現在的孩子腦袋裡究竟在想什麼？他們每天就把茫然呀、茫然呀掛在嘴邊說……」

師長們的心情，我了解。基於愛之深、責之切的理由，他們總希望每天接觸的是一群目標清楚、認真奮發的學生。如果每天站在講台上，看到的都是很茫然的眼神，想必師長們會很心急吧。

同學們的心情，我也懂。社會環境的變遷太快，價值觀愈來愈多元，年輕的孩子不知道哪一個說法是正確的、哪一個方向是真正適合自己的。會不會今天這樣，明天就又變了樣呢？

愈早感覺茫然，就可以愈早開始探索自己。自我探索，真是一條很漫長的路。但是，當我回顧自己的成長過程，發現還是早點感到茫然比較好。

沒有人是天生就很篤定知道自己要做什麼、能做什麼。我請教過許多有成就的人，發現他們成功的祕訣，只不過是比別人早一步找到自己而已。儘管，我們常常聽到一些對成功人士的溢美之辭：「他天生就是吃這行飯的。」但事實上，他可能就是比較早開始嘗試、培養興趣，所以累積了一份信心，知道自己要往哪裡去。

如今回想起來，我很慶幸自己曾經那樣慌張失措地茫然過，才不至於理所當然地認為一切都是對的、或所有事情都是錯的！經歷過許多波折，才真正知道自己究竟適合什麼。

是的。早點茫然比較好！只要你不是坐著不動就好。茫然歸茫然，你總要主動做點什麼嘗試，讓自己愈來愈清楚，而不是留在原地不斷呻吟感嘆。

若不能在35歲之前找到自己的方向，而是活到中年才開始茫然，有可能必須付出更多代價才能找到真正的自己。遺憾的是，有些人從來不茫然，也從不曾認識過自己，甚至，還把「認識自己」的責任推給旁人。

成長，是自己的責任！

我常在網路上接到要求解惑的信件或訊息，對方用不到一百字的內容說明來意，然後直接問：「你覺得我做什麼比較好？」也許他們很渴望找到目標及方向，很願意付出努力，但是他們可能忘了：成長，是自己的責任！你可以參考或諮詢別人的意見，但要靠自己下定決心，並且付出行動，不能依賴別人給答案。

在從事企管顧問工作時，有一位剛從學校畢業不久、平常表現不錯的同仁突然請辭，他的老闆請託我去跟他談談，主要目的是了解他離職的原因，倒不見得要勉強留人。當我說明來意後，對方終於解除心防。他說：「其實，我知道總經理對我們很好，我的主管也不錯。不是人的問題，也不是工作的問題。」

「難道你是對於薪資或福利方面有什麼意見嗎？」我試著引導他說出真正想辭職的原因。

「喔！不。薪資、福利沒問題。」他遲疑了一下，「我只是覺得來公司幾年了，自己都沒有明顯的成長，主管應該讓我知道公司對我的未來有什麼規劃。」

我聽懂他的問題了。每天賣力工作卻感覺前途茫茫，停頓在原地不動，的確令人心灰意懶。將心比心，我認為管理階層的確應該給有意追求進步的年輕人多一點協助，於是我問他：「我可不可以請你先說說對自己未來前途的規劃？有了初步的方向，我可以幫你向總經理溝通，提出比較具體的建議。」

他想了很久、很久，接著把頭愈垂愈低，臉也漸漸脹紅。「其實，我也不知道自己再這樣下去，應該往哪個方向發展……可是，公司應該幫我安排啊？」

「成長，是自己的責任！」我很肯定地對他說：「你同意嗎？你一定要先知道自己適合做什麼？想要往哪個方向發展？然後提出來和主管討論，主管才知道怎麼幫你。看是要接受訓練、去外面上課，還是工作輪調，否則公司幫你安排的一切，未必是你真正有興趣的方向，這樣豈不浪費雙方的資源？」

公司管理階層的確應該「知人善用」，但任用進來的人，下一階段往哪個方向發展，絕對是當事人自己的責任。公司可以提供資源協助，但不能幫你做決定。至少當事人必須先表現出很想自我成長的企圖心，而不是被動依賴公司給予栽培。

不要問別人為你做什麼，要先問你為自己做了什麼？

美國第35任總統甘迺迪生平被引用最多的話，應該就是他在1961年就職演說時呼籲的：「不要問國家能夠為你做什麼，而要問你自己能夠為國家做什麼？」無論是誰先為誰做了什麼，我不想無限上綱地將這句話引用來做為個人成長的座右銘，只想仿造它的句法改寫為：「不要問別人為你做什麼，要先問你為自己做了什麼？」

在成長過程中，需要任何資源或支援，都應該由自己先主動求助，而不是被動地等別人給予指點。要自己先找出路，而不是等別人為你開路。依靠別人給方向，無異於等人報明牌，成功的機率很低，就算中獎也純粹是僥倖而已。過程中若缺少自我奮鬥的成就感，即使最後成功了也不會真的開心，無從建立踏實的自信。

還有一種人是被動地需要別人鞭策才肯前進，就像自己不發動引擎，等著別人幫他在後面推車一樣，累死所有關心他的人，進步卻十分有限啊！

當自己能夠勇敢面對真實的人生時，就像把汽車的鑰匙插入啟動引擎的細孔，自己要先有強烈的動機，看清楚要去的方向，才能到達成功的地方。

無論你現在幾歲，過去曾有什麼艱困的遭遇，改變生命未來式，就從現在開始做起。下定決心、配合有效的行動，每天都可以付出一些努力，獲得一些進步，漸漸地，就會走出一條屬於自己的路！

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◎搞定自己，這樣做

一、感覺茫然的時候，怎麼辦？
● 先用紙筆記錄，整理自己的感受。
● 將紛亂的思緒，條列成為簡短的陳述。
● 試著找出來龍去脈、分析因果關係。

二、寄一封信給自己，描述對自己的感覺，並且寫下可以在一年之內達成的目標、 或完成的進度。一年之後，再打開這封信，檢驗自己是否做到？

三、這一生，你到底想做什麼？寫下來，盡量詳細地描述它，過一段時間，再拿出來看看，你會有更深刻的感覺。

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