想離職的不只你一個人！該不該換工作，重點在於「這些事」...3大原則解決轉職困擾

壓力挫折？學會不抱怨就能解決

自己是否不適合這份工作？──釐清不滿不安的原因，找出真正想做的事

具體分析你的不滿

世界上幾乎沒有人，對工作完全沒有不滿。也許你想馬上辭職、換工作，實際上卻沒辦法這麼容易下決定。有人認為只要把工作當成無聊、痛苦的事情就好，不過抱持著這種想法不會減輕壓力，總有一天你的內心會受挫。但是，努力勉強自己，告訴自己工作很有趣，最後也會得到相同的結果。到底該怎麼做，才能積極面對每一天？

首先，你必須具體掌握不滿。例如，無聊與痛苦兩者之間有很大的差別，原因也不同。是工作的內容還是分量，或是職場的人際關係？請先仔細分析，確認自己的問題是什麼。

【CHECK！】

人際關係比業務內容更難改善：分析對工作的不滿，如果原因是與主管或同事之間的人際關係，改善的難度可能比業務內容更高。因為換一個職場也能做同樣的工作，所以先為心靈找個避難所。

消除對工作的不滿情緒，生活也很重要：想在個人生活中消解對工作的不滿，訣竅在於擁有三種以上的興趣。其中至少有一項已經熟練，藉由從事興趣，找回因工作能力不足而喪失的自信。

對職場感到不滿的不只有你一個人：根據2010年日本勞務行政研究所的調查，超過九成上班族對職場不滿。認為「是不是只有我對職場感到不滿」而感到不安的人，看到結果就知道自己多慮了。

該不該換工作，重點在於你的不安是什麼？

你真正想做的工作是什麼呢？對於這個問題，其實不容易回答。光想著不想做的工作，也無法改變現在的狀態。如果能具體想像出理想的工作推行、處理方式，應該能夠自己找到改善的方法。

老實說，經過這樣推導出來的結論，也許才是真正的工作。公司要的並不是什麼都不想、完成交辦工作的員工，而是隨時都在思考如何改善工作的積極人才。

因此，你必須徹底思考自己真正想從事的工作。一旦釐清目前的職場無法實現自己的願望，換工作不失為一個選擇。然而，什麼時候離職？主管會怎麼想？在找到下一份工作之前，生活該怎麼辦？在充滿不安的狀態下離職，幾乎都不會成功。如果你真的清楚自己想做什麼工作，應該不會充滿迷惘。

積極主動的行動：美國甘迺迪總統的就職演講中，有一句名言：「不要問國家能為我做什麼，先問我能為國家做什麼。」你工作時是不是採取被動的態度呢？

主動產生的責任感：把改善自身工作的任務推到別人身上，當下次再發生同樣問題時，你又會怪別人。你應該主動改善工作，自己負起責任。

【實用小技巧】

一流人才重視工作品質。應該多花點巧思，提高品質。例如，致贈祝賀客戶的花束時，選用對方公司的代表色等。一流人才會在乍看之下無聊的工作中，發揮自己的巧思。

【POINT】

徹底思考自己真正想做與不想做的工作，努力改變現狀。

注意力無法持久，容易厭煩──依據巴菲特3步驟，發掘關鍵目標

注意力不持久的4個原因

人的注意力是有極限的，不可能永遠持續。對工作感到厭膩，並不是因為沒耐性、沒個性、沒才能的緣故。真正的原因也許是你認為這份工作：（1）很無聊、（2）沒價值、（3）不重要、（4）自己一定做不好。

如同前文所述，我們可以選擇不做沒有價值的工作。不過，若是非做不可的工作，我們必須將四個原因轉化為鍥而不捨的力量。首先，無聊指的是沒有興趣。這時，請在工作中找出任何可以勾起你興趣的部分。只要眼前的事有一點樂趣，自然會產生熱情。這股熱情將化為注意力的來源。

【CHECK！】

不知道自己為了什麼工作：燃燒未來的夢想與希望，剛上班時的士氣到哪去了呢？當你開始思考工作的理由與目的，便是你習慣工作的證據。不妨提高工作的難度，找回初心。

往返家裡和公司，生活好無趣：與其說是厭膩了工作，你是否對於在自家與職場來回的人生感到焦慮呢？不管未來是好是壞，都是不確定的。想辦法把眼前的工作變有趣，應該會比較快。

作業還不上手，一點也不好玩：按照既定格式輸入資料，這些例行工作最容易讓人感到無聊。如果不思考改善方法，例如「如何縮短時間」，自然很快會覺得厭煩。

設定目標，讓工作更有趣

想讓沒價值的工作變得有價值，不妨訂下具體目標，例如「一個小時內處理三百張傳票」（只要是你想達成的內容即可，小事也無所謂）。這麼做可以將單調的工作變成練習。跟持續練習運動或樂器一樣，能讓你產生「我可以更好」、「我想做得更好」的想法，而且達成目標時，還可以體會到滿足感。

設定目標時，加上「想幫助身邊的人」的想法，例如「為了○○先生」、「為了世界」等，會使你相信自己的工作非常重要，自然湧現鍥而不捨的力量。這樣的目的偶爾會帶來奇蹟式的成功。舉個實例來說，美國一名年僅四歲的少女，為了籌措捐給醫院的捐款，賣檸檬汁賺得兩千美元。

重點在於自己設立目標。面對你覺得有達成價值的目標，不管它多麼微小都不容忽視，都將化為成就感的強烈原動力。

刻意練習的原則是？：刻意練習是指鍛練特定技能，在抱持明確目的的情況下練習。擬定縝密的計劃，記錄練習內容，徹底找出弱點，就能加速進步的效率。

亞歷山卓的檸檬汁：天生罹患癌症的艾莉絲。史考特（Alexandra Scott），立志籌措癌症研究捐款，在四歲創業，八歲逝世。她的遺願已由「艾莉絲檸檬店基金會」繼承。

【巴菲特式人生真正重要的事】

世界知名富翁巴菲特（Warren Buffett）有個方法，能幫你找出人生中最重要的事。方法如下：（1）寫出工作的25個目標；（2）集中達成其中的5個目標；（3）達成5個目標之前，不碰其他目標。透過以上3步驟，能找出對你來說真正重要的事。

【POINT】

你擁有目標後，達成重要目標時的充實與成就感將滿足你的心靈，感受工作的意義。

《點擊報名》幫自己的職涯加值，參加【轉職前你該知道的事】講座，再送10期商周雜誌