「誰叫妳做那麼多？還不是自己喜歡」一句話讓職業婦女爆炸⋯如何擺脫蠟燭兩頭燒的人生

（最後更新：2023.04.11）

別當個超級女強人！勇於為自己選擇、放下

搭乘捷運時，我不小心聽見兩位年輕男子的對話，其中一位說：「我寧願太太不會做家事，也能多賺點錢回家，最痛恨那種想要嫁給有錢老公的女人了。」

我忍不住心想：「真希望你以後別變成小孩都丟給老婆照顧的那種男人，因為世上不會有女人喜歡那種男人。」前陣子我看到一則統計資料，韓國的雙薪家庭已占所有家庭的43.6％，這顯示婚後兼顧職場與家庭的女性比例攀升，但老公會幫忙做家事的比例還是非常低。等到孩子出生後，老公是否變得更積極參與育兒事宜呢？結果並沒有，目前為止大都仍是由女性每天負擔家事，以及養兒育女等工作而備感壓力。

結婚後到懷孕、生產這5年，對女人來說是最辛苦的時期，原本要全神貫注在職場上累積經歷，卻得同時承受結婚、生產、育兒等負擔，這代表著必須面臨多種角色，包含職業婦女、老婆、媳婦、媽媽等。 原本在職場上應投入所有熱情，甚至熬夜加班才能贏得認可，但家事與育兒的負擔，往往牽絆住職業婦女的職涯發展。原本聰明伶俐的女職員，瞬間變得反應有些遲緩，要不就是眼睜睜看著當初進公司時沒什麼能力的男同事，逐漸踩著自己往上爬而感到辛酸。

統計資料顯示，78.4％的女性，在工作5年內因結婚、懷孕、生產等理由而離職。男人希望夫妻雙薪，但往往忽略必須與另一半共同分擔養育子女及家事；在工作與家庭之間徘徊不安的人，依然只有女性。

女兒啊，我完全能體會因生產與育兒而放棄職場的心理，因為我同樣在擔任實習醫師時養育著妳，混混沌沌地不知自己如何熬過20至30世代的青春。記得生妳時，碩士論文截止日迫在眉睫，同時面臨2件無法遞延的事，所以在妳出生3週後，我就回到醫院繼續完成論文。

當時，為了去一趟學校家長會，妳不知道我要看多少人臉色。還記得妳小學二年級的運動會，好不容易才向醫院請3小時的假，才得以火速趕去看妳。許多家長和小朋友在地上鋪著草蓆吃便當，妳站在人群中一看見我，立刻欣喜若狂地跑來、張開雙手抱住我。只能陪伴2個小時就必須放下天真可愛的妳、回到醫院工作的心情，沒有經歷過的人是沒辦法體會的。那一天，最終妳還是放聲大哭地哀求我別離開。

世上沒有完美的父母，妳無須當個女超人

對職業婦女來說，最操心的並非家事而是養育子女，因為家事只會使身體疲累，多少還能咬牙撐一下；但養兒育女的問題，無論能力多麼出眾，也會被牽絆動彈不得。

職業婦女的心情就像罪人，成天擔心「要是因為我疏於照顧，小孩性格扭曲的話怎麼辦？」陷入沒能好好照顧小孩而自責的情緒中，尤其孩子生病時，更會強烈自責。然而有一項好消息是，英國倫敦大學安妮．邁門博士以1萬2千名英國兒童為對象，進行研究「母親工作與否，對小孩精神健康的影響」。結果顯示，母親是否有工作，對子女精神健康及情緒發展不會造成任何影響。

美國兒科學會（AAP）同樣發表了一項類似看法，「子女情緒會受家人的精神是否正常、父母親是否充分愛小孩等所影響，但不受母親是否在職工作而影響。」此外，雖然孩子在小時候希望媽媽能天天在家陪他們，但成長到一定程度，反而會對媽媽拿著名片工作感到驕傲。所以如果未來有一天，妳也成了職業婦女，只要留意育兒相關的幾個要件，其他其實不必太過操心。

首先，從拋下想成為完美父母的重擔開始。即使放棄工作、專心帶小孩，這世上還是沒有任何父母是完美的，所以不必為了達成完美母親而想要成為女超人。我們要扮演的角色愈來愈多，有些扮得好，一定有些無法做到好，這是常理。不可能有人是萬能的，能將工作、家事、帶小孩等全都做到完美無瑕。與其想要什麼都做到最好，不如學會依照不同情況安排事情的優先順序，並且具備聰明的策略，可以的話就盡量尋求協助。

當妳愈想當女超人就愈辛苦，尤其妳會希望被人看見，要是沒人了解，就會感到極度挫折。有些人甚至會想：「誰叫妳要做那麼多？不都是妳自己喜歡的嗎？」所以，我可以理性地告訴妳，千萬要記得，沒有任何人要求妳一定要「成為女超人」。

職業婦女要切記的第二件事是，養兒育女重質不重量。孩子的年紀小，與媽媽相處的時間長度固然重要，但一定要顧及品質。在依戀關係中，重要的是媽媽努力空出時間關心小孩並與他們相處，但要記得與孩子共處時，對他們的行為表示高度關心。即使只是下班後幾小時的相處時間，只要能與小孩做到互動，孩子與母親就能維持穩定的依戀關係，並健康成長。

第三點是直到小孩滿3歲為止，必須擬定一個以育兒為優先的生活計畫表。此時，母親必須成為主要養育者，即便可以將部分養育時間託付給他人負責，但最終關於小孩的一切都必須由母親掌握。因為孩子在滿3歲以前，腦部會進行整體性發育，尤其影響人際關係與情感發展的腦部迴路也在此階段大致完成。

第四點是要將老公、家人以及周圍的人全都拉攏到自己這邊。韓國詩人慎達子曾在採訪中提出，女性的孤單與是否工作無關的觀點。「職場女性會因育兒與家事，家庭主婦則會因自己的主體性問題而產生精神問題。高學歷女性大部分不知自己為何而活，以為只要在履歷表上多填一行學歷，就會比別人強的她們，並不聰明。無論職場或家庭都會遇到問題，為了解決問題，一定要懂得將周圍的人拉攏到自己這邊。」我全然認同這樣的說法，如果有不懂的、不會的，就要趕快承認並尋求他人協助。別把自己當成女超人，放寬心尋求幫助吧！那是守護小孩、守護自己、守護家庭的明智之舉。

人生是一場馬拉松，想像自己50歲的模樣

人生其實是一場馬拉松。如果現在的妳，正為了害怕自己不能成為一位好媽媽而煩惱；又怕在職場上會因小孩而分心，被誤會沒有認真上班而必須每天加班的話，不妨回頭看看自己。畢竟明天也不一定能完成所有工作，不如儲存體力，找回精神層面的餘裕，這樣一來，才能不斷向前邁進，而不被疲勞轟炸。記得，只要拋下「什麼事都得做到最好」的想法就沒事了，因為我便是這樣走過來的。

直至目前為止，我一直在闡述自己身為職業婦女的心得感受，我很好奇妳究竟會做出什麼樣的選擇呢？此外，我也很好奇，要是某一天妳也生了女兒，妳會對女兒說哪些話呢？畢竟妳比我聰慧許多，我也相信妳會比我更能創造出豐富的職業婦女生涯。要是真覺得走不下去，大不了停下來休息一下也無妨，不必因此困擾太久。

美國教育學家利奧．巴士卡力（Leo Buscaglia）曾說：「人生中最大的冒險，就是不敢冒任何的險。」因此，即便過去養育妳的歲月裡，藏有許多辛苦，我也不曾有過一絲後悔。

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