空汙來襲口罩卻戴錯了？專家破解迷思

覺得空氣品質不好嗎？近日空汙議題再度引起大家關注，台中市環保局對台中火力發電廠核定的「生煤許可總量」減量；高雄市長陳菊昨日也宣布推出免費搭乘大眾運輸三個月，以期能減低空氣排放汙染。

每到秋冬季，隨著東北季風南下的境外汙染物移入增加，再加上境內的排放，造成台灣多處空氣污染指標直升，不少地區的細懸浮微粒PM2.5指標甚至達到非常不良，一片「紫爆」。

PM2.5是什麼？

先來弄懂一個問題，PM2.5究竟是什麼？會對我們的健康產生什麼影響？

PM2.5是指空氣中直徑小於2.5微米的「超細懸浮顆粒」，意味著其非常微細可穿透肺部氣泡，並直接進入血管中隨著血液循環全身。PM2.5粒徑小、活性強，易附帶如重金屬、微生物等有害物質，且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，可能對人體造成嚴重的生理危害。

空汙來襲戴口罩有效嗎？該戴哪種才對？

空氣污染嚴重的期間，不少民眾開始戴上口罩出門，不過醫師指出，若口罩選錯、用錯、戴錯了，其實「完全沒有用，等於白忙一場。」

下列幾種市面上常見的口罩中，怎麼挑才對？該戴哪一種才有保護力？

1、活性碳口罩

強調添加活性碳的口罩，其實無法抵抗嚴重的空污。台大公衛學院職業醫學與工業衛生研究所教授陳志傑表示，配戴活性碳口罩提升防護力，根本是錯誤迷思，活性碳口罩的功能是「避免吸入異味」，無法過濾懸浮微粒。

2、醫療用口罩

要抗空污，這類醫用口罩效果不太夠，無法完全過濾PM2.5的細微顆粒。市面上常見的醫用口罩，僅是薄薄一層，通常吸附有機物到一個程度的時候，就不再具有功效了，因此建議配戴後就丟棄。根據陳志傑的研究指出，這類口罩多為平面設計，無法緊密貼合臉部，懸浮微粒仍有辦法透過空隙被吸進體內，對PM2.5的防護力其實只有約30%~80%不等。

3、紗布、棉布、紙製口罩

這類材質口罩過濾微粒的效果最差、也不防水，對於直徑小於5微米的顆粒物根本就阻擋不住。

4、美規N95、歐規FFP1口罩

這類口罩主要的作用就是過濾懸浮微粒，較能有效阻擋空污，可抵檔95%以上的0.3微米以上的病毒微粒。空氣品質太差時，最好還是使用這類的口罩，台大公衛院實驗發現，其阻擋空污物質的比率高達約80%~99.7%。

不過專家也指出，N95的防護力最強，可達九成五，「但因為太過密合了，常常讓民眾呼吸困難、戴不住」，建議也可選用歐規的FFP1，雖僅能過濾約八成的PM2.5，但比N95舒適。專家也提醒，口罩的「正面、反面」別戴錯了，效果會差很多。

若口罩上有軟質金屬條的，通常是金屬條面向外、鐵條及防水層也應在外側，是依材質，而不是依顏色區分。陳志傑也說，欲配戴兩個口罩讓保護力提升，也是錯誤迷思！這樣並不能讓保護力加倍。

想對抗嚴重的空氣汙染及懸浮微粒，除了正確配戴、使用口罩外，擦防曬、攝取能抗PM 2.5的食物、多補充水分也能夠有效減緩空汙對健康的危害。

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