「中午吃飯千萬別喊他！」辦公室這4種人請小心！請拒絕貌似友情的「情緒勒索」

史黛西最近心情超差，因為男友疑似劈腿，但兩人已經快要步入禮堂，現在這婚到底要不要結？史黛西的好友小玉每天強力洗腦，過度積極的幫史黛西「下指導棋」…

情緒勒索症狀一：過度干涉別人的人生

「這種男人叫他快滾啦！雖然沒抓到證據，能嫁嗎？」小玉怒道。

「可是，可是，我已經懷孕3週了…」史黛西小聲的說。

「我跟妳說，簡單，拿掉啦，一了百了！」

「拜託，小孩有這種爸爸不覺得丟人嗎？」

「我跟妳說，我這樣是『為妳好』，妳聽我的就對了！」

史黛西沒說的是，懷疑男友出軌只是猜測，而且他們兩人還一起買了房子，就算分手也得把錢先算清楚，很多事情真的不是這麼簡單就能一刀兩斷，但面對小玉的「關心」，每天問她，「妳去攤牌沒？要不要我陪妳去婦產科？」史黛西開始覺得超有壓力…

其實「情緒勒索」這檔事，不是只存在於親人或伴侶間，朋友也很常用「我是對你好」來包裝情緒勒索。原來，小玉以前曾被劈腿，所以只要身邊有姐妹的遭遇跟她稍稍類似，她就情感轉移，不管事情原委就大力地push人家去分手，小玉不明白：「過度干涉別人的人生，就是勒索！」

情緒勒索症狀二：不斷尋求朋友的肯定

「為什麼最近都不跟我出去吃飯？是不是我哪裡讓你不開心了？」Wendy擔憂著傳了訊息給同學欣欣。

欣欣回傳：「沒啊，我最近忙著找新工作…」

Wendy：「你可以找我討論啊，為什麼你只跟姍姍講？」

欣欣：「那是因為姍姍有相關經驗，問她比較快啊！」

Wendy：「我好擔心是因為我哪裡惹到你，所以被你討厭了，你知道我真的很在乎你，你是我最好的同學耶…」

欣欣看著訊息，只覺得我最近真的快忙死了，Wendy是否也太盧？而且她是在吃醋嗎？只因為我多跟姍姍聊了幾句？欣欣滿頭的黑人問號。

其實Wendy這種隨時需要他人肯定，甚至把閨蜜當男友產生莫名的吃醋感，這就是一種不健康的想法，朋友即使親密，也是獨立個體。你體貼、善良、隨和，目的是希望「大家都愛你」，這只是用一種貼心當成包裝，其實心裡想要的叫做「交換」！只要我這麼做，我就能得到友誼、獲得重視，但這些對於朋友來說，卻叫做莫名的壓力！這樣的人際互動，會讓朋友間的相處越來越累，而且動不動產生的負面情緒，這種情緒勒索只會讓友情充滿負能量，終究產生裂痕。

情緒勒索症狀三：用關心包裝實為炫耀

「妳生日不是快到了？男友要送妳什麼啊？妳有沒有暗示一下？」Lisa一臉關心。

「都老夫老妻了，也就吃個飯啦！」小倩說。

「這樣不是便宜妳男友嗎？」「平常他對我夠好了，我已經覺得很棒啦。」

「哪像我男朋友，平常忙得要死，都看不到人，所以我今年生日，他送我一個16萬的香奈兒coco包，大家都說根本是夢幻逸品，唉啊，是還蠻搭配我的啦！」搞半天Lisa不是真心關懷朋友，她只是想炫耀自己收到超貴的禮物而已。

上述的故事，是單純的物質炫耀，但有些人，喜歡以一種「關懷弱勢」的角度，來幫助別人。美其名是關心，實際上這只是以一種高高在上的態度，代表「我很行，所以我來幫妳」，這種出手相救並不是出於真心誠意，對方希望得到的，是一種「被崇拜感」，隱藏了一種凸顯自我能力及高度的虛榮心。

當你「被接受」幫助，大部分的人都是心懷感謝，但對方的意圖不是這麼單純時，這美其名的幫忙關心，卻會造成莫大的壓力，感覺我是不是欠你一個大人情，還是我非得怎麼回報你？甚至還得拍馬逢迎大讚你好棒棒？這種假關愛真炫耀的友誼，讓人真的寧願不要。

情緒勒索症狀四：分黨結派根本超幼稚

「我跟你說，阿福根本就是老闆的走狗，中午吃飯千萬別喊他！」妮妮跟剛來的新同事小田咬耳朵…「還有，我們同一組的阿婷，能力差、每次都拖累大家進度，記得少理他，我們私下還有一個群組專門『對付』她，晚點我把你加進去喔！」

分派系、你跟誰那麼好幹嘛、你不知道他有低級…先透過說壞話，實則為拉攏自己派系的朋友，簡單說就叫做「幼稚王」！我們很要好，所以手牽手一起去廁所，那個誰誰誰真討厭，我們都不要跟他做朋友，這種小學生的行為，看似可笑，卻一直存在！即使我們都已經是大人了，幼稚王卻還沒有「登大人」。

如果幼稚王不喜歡的朋友，卻是你的朋友；不愛幼稚王的朋友，卻也是你的朋友，這可就事情大條了，幼稚王會怪你沒有「江湖道義」，怎麼沒有跟他同一國、一致砲口對外，幼稚王會以一種「你背叛我」的態度，展現出自己有多可憐，「我這樣對你！你卻這樣對我？」顯然這類朋友被社會化的程度不足，總是活在自己的世界裡，這類的友情情緒勒索實在讓人無言。

如何面對情緒勒索的朋友？

1.當對方正發病時，你應該停止跟他對話，因為繼續下去，只會陪著朋友掉入勒索陷阱，更讓自己徒增煩惱。

2.你要學會自我判斷，也就是說不要隨著對方的意見或想法起舞，因為人生是自己的，沒人有權利替你決定。

3.當對方清醒時有適當的溝通，該表達的意見、該講的話，還是得說，表達自己的立場，不用覺得不好意思。

4.你要學會情緒不受影響，即使對方說一切都是為你好，或者講他多在乎你，你不要因為一時的不好意思，而屈服對方的壓力，越是這樣你要越客觀。

人生要煩惱的事情，真的已經夠多了，如果當有任何「人事物」造成了你極大的負擔，甚至影響你的心情，請記得，不要浪費自己的情緒，在不對的人身上，因為情緒是很珍貴的。

有些友情、有些朋友，是無法強求的！面對情緒勒索的朋友，當你最終決定把友情畫上句點，並不代表你無情，這其實是一種必要，因為「人生要懂得放過自己，友情也是」！

本文獲「凱莉不加糖」授權刊登，原文