今日網摘─把辦公室打造成小窩，提升你的職場正能量

●把辦公室打造成小窩，提升你的職場正能量

工作和感覺是相輔相成的，如果你真的熱愛工作，上班時就不會垂頭喪氣而是精神抖擻，從工作中得到的成就也會讓幸福感大增。然而，好心情不是每天都有，你需要一些讓自己抒發壓力、提高效率的方法，讓你的職場正能量能夠發揮：

1.私事放在私下進行：
如果你在工作時還是滿腦子私事，那麼就很難專心工作，更不會快樂地工作了。所以，如果你很擔心孩子會發生什麼意外，那就做好一切防範措施以防緊急情況發生。而且，你得知道你身旁的任何一個同事甚至是直屬主管，他們也都有各種私生活裡的煩惱，只是他們沒有把這樣的情緒帶進工作中而已。

2.在辦公室裡打造一個舒適的「窩」：
每天你至少要有八個小時的時間待在辦公室裡，這個時間或許比你躺在家裡床上的時間還多。所以，把屬於你的空間打造成一個舒適的小窩，讓你在工作的時候可以覺得跟在家一樣舒適和放鬆。

3.發展一個小社團：
如果能將有共同興趣的同事組織在一起，形成一個比較鬆散的小社團，對上班族來說，工作的誘惑就會變大很多，例如幾個同事都很喜歡打羽毛球，這樣週末或下班的時候就可以約著一起去打球，在公司的時候也比較會有共同語言。不過切記，這樣的小社團旨在解壓，而不是形成利益圈或是傳播八卦消息的小團體。

4.健康飲食、多喝水：
在工作的一天當中保持健康的飲食習慣和體內充足水分，會讓一天都充滿活力。

5.有條理地工作：
如果你的工作任務較重且繁瑣，那麼一定要設定可以掌控的日程表，根據日程表行事會讓你產生成就感。當你覺得自己快要被大量的工作吞沒的時候，日程表會幫助你專注在首先應該完成的工作上，不被瑣事分心。而通過這樣的自我控制和未雨綢繆，你會對自己的工作越來越滿意，也越來越有信心和動力。

6.在辦公室裡走動一下：
在辦公室裡工作的人不可避免地要面對一個問題：久坐。不過，久坐除了對健康而言是個很不好的工作習慣外，長時間坐在辦公桌前也容易讓人產生厭倦，造成你無法快樂工作的原因之一。所以，你得學會經常起來在辦公室裡走動一下，例如去個洗手間、泡杯茶，或是影印文件等。

7.不要試圖改變你的同事：
你其實改變不了誰，你能改變的只有自己的反應方式。所以，無論別人如何，別讓他們的行為影響到你。如果你們之間真的產生了矛盾或發生了不愉快的事，那麼就想辦法解決這個問題，同時還要避免那些讓你不舒服或是尷尬的情況出現。

8.給自己一些獎勵：
在工作之外給自己一些獎勵，好好寵愛一下自己，一頓和朋友在一起的放鬆大餐也好，一場讓自己能夠沉溺其中的電影也好，或者是去健身房揮灑汗水等。就像私生活中的壞心情會影響工作的情緒一樣，如果你的私生活非常開心、積極，那麼你在工作時候的情緒也會跟著比較開心與積極。(來源)

●今日BBC要聞：拉脫維亞加入歐元區成第18個成員國
新年一開始，波羅的海國家拉脫維亞加入歐元區，成為歐元區的第18個成員國，拉脫維亞不久前擺脫金融危機，目前是歐洲經濟發展最快的國家。該國政府和大部分企業老闆都對使用單一貨幣表示歡迎，拉脫維亞也希望透過加入歐元區能減少對俄羅斯的依賴。(來源)

●今日明報要聞：去年股市升480% 委內瑞拉表現冠全球
日經指數去年雖創下逾40年最大升幅，但全球表現最佳的股市，卻是南美洲的委內瑞拉IBC指數，去年升幅達480%，其中以銀行股升幅最大。當地股市急升之際，政經局勢卻經歷巨變，總統查維茲於去年3月逝世，經濟混亂，全年通膨率高達56.2%。IBC指數在2012年也是表現最佳的股市，升幅達303%，2011年也有79%升幅。(來源)

●今日新華網要聞：巴勒斯坦駐捷克大使被炸身亡
巴勒斯坦駐捷克大使賈瑪爾在布拉格的住所1日發生爆炸，賈瑪爾本人嚴重受傷，被醫後不治身亡。捷克警方發言人佐洛娃表示，爆炸原因尚不清楚，爆炸專家正在現場調查；捷克媒體指出，賈瑪爾住所剛剛完成裝修，新年第一天，大使一家人正搬往這個新住所，住所院子內放著許多包裹和箱子，有消息稱，爆炸是在賈瑪爾打開一個保險箱時發生的。(來源)