今日網摘─勞動後立刻洗澡，小心容易昏倒！

●勞動後立刻洗澡，小心容易昏倒！

洗澡不僅可以幫助我們清除身體的污垢，還可以舒筋活血、舒緩情緒、改善體質。忙碌一天後，泡個溫水澡可讓你放鬆緊繃的精神及情緒，靜下來享受一個人的時光。但想要洗得健康，洗澡的時間選擇也很重要，如果在不適當的時間洗澡，不僅不能改善身體，還會產生各種不良反應，下列八個不宜洗澡的時間，記得要避開：

1.臨睡前不宜洗澡：
可能很多人都喜歡在睡前洗個舒舒服服的熱水澡，然後迫不及待地跑去床上睡覺，但其實這樣的做法是不正確的，因為熱水澡會使體溫升高，而睡眠卻往往是在體溫下降後來臨，如果在臨睡前洗澡的話，可能反而會讓你睡不著甚至失眠。

2.剛吃飽不宜洗澡：
我們常常說洗澡最好在飯後一兩個小時之後，因為剛吃飽洗澡不僅會影響消化吸收，還有可能引起低血糖，甚至產生虛脫、昏倒的現象；當然，人在飢餓的時候也不要洗澡，因為這時人的血糖較低，洗澡容易出現頭昏眼花的症狀。

3.發燒時不宜洗澡：
因為發燒時人的體溫較高、身體較虛弱，此時洗澡就更容易發生意外；另外，不管是發燒還是急性腎炎、高度貧血、外傷等其他疾病或症狀，都是不適合洗澡的，否則很容易出現意外。

4.按摩前後一小時別洗澡：
按摩能夠舒緩疲勞又舒筋活絡，對於身體健康非常有利，但是按摩前後一小時內也是不能洗澡的；因為按摩會加快血液循環，在此時洗澡的話就容易造成大腦缺氧，出現暈厥或者是虛脫的現象。

5.酒後不宜洗澡：
人在洗澡時身體會出汗，但是如果是在酒後洗澡，那麼血液中的酒精濃度就會相對增高，加上熱水促進血液循環的作用，很可能會導致血壓下降，出現頭暈眼花、渾身無力的現象，甚至引起心臟病或者腦中風的發作。患有心腦血管疾病的人更是要注意。

6.勞動後不宜立刻洗澡：
無論是體力勞動還是腦力勞動過後，都不宜立刻洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，出現昏厥的情況；在洗澡時，最好能夠結合按摩幫助痛經活絡，這樣可以有舒緩疲勞的作用。

7.血壓低時不宜洗澡：
洗澡時水溫較高，會使人的血管擴張，因此血壓低時也是不宜洗澡的，否則容易引起供血不足，發生虛脫；另外，低血壓、有心臟病的人也是不適宜用熱水泡腳或泡溫泉，因為這些都可能會增加發病的機率。

8.拔罐後不宜立即洗澡：
有些人會透過拔罐來達到解除疲勞、疏通經絡、行氣活血的作用，但是要注意的是，拔罐後也是不宜立刻洗澡的；因為拔罐後的皮膚處於一種被傷害狀態，此時洗澡如果水溫過低，就會讓毛孔正張開的皮膚受涼，非常容易導致皮膚受傷或者發炎等。(來源)

●今日明報要聞：伯南克老師費希爾 可能接任聯準會副主席
根據彭博社引述消息人士稱，聯準會(Fed)主席伯南克的老師、以色列央行前行長費希爾(Stanley Fischer)為下屆聯準會副主席的首選，接替可望於明年接任聯準會主席的現任副主席葉倫(Janet Yellen)；知情人士表示，選擇費希爾是歐巴馬與葉倫的共同決定，歐巴馬已向費希爾提出邀請，對方也已同意，預計白宮最快本周公布提名，他的貨幣政策務實，難分辨是鷹派或鴿派。70歲的費希爾曾任麻省理工學院(MIT)教授，指導伯南克的論文，並教導過歐央行行長德拉吉。(來源)

●今日BBC要聞：金正恩姑父張成澤已被處決
根據朝鮮中央通訊社報導指出，金正恩的姑父張成澤因貪污腐敗被剝奪所有官職與開除黨籍後，昨日已被處決。張成澤被控成立反政府小集團、貪污腐敗、玩弄女性及吸毒等行為，並企圖發動政變，因此朝鮮國家安全保衛部特別軍事法庭12日依朝鮮刑法以從事顛覆國家陰謀活動對張成澤判處死刑，並已於當日執行。(來源)

●今日WSJ要聞：歐元區10月份工業產值大幅下降
歐元區10月份工業產值大幅下降，再度引發了有關該地區經濟復甦可持續性的疑慮。歐盟統計局(Eurostat)公布，歐元區10月份工業產值較9月份下降1.1%，為連續第二個月下降，創2012年9月以來最大降幅。歐元區多數國家工業產值均下降，只有義大利和愛沙尼亞呈現增長。(來源)