●孤獨是一種浪漫?獨行俠小心容易變胖!

「現在我知道,在自己20歲出頭時,為什麼會猛增了30多磅體重:我當時太孤獨了。

在許多個黑夜和白天,我用吃東西來填充寂寞,尤其是糖果、曲奇餅乾和冰淇淋。不管我怎樣努力,都沒法擺脫已失控的暴食,直到我回到紐約,回到家人身邊,開始跟我未來的丈夫約會,這一切才停止。」

據芝加哥大學獲獎無數的心理學家卡奇奧波(John T. Cacioppo)說,孤獨感會影響人們的自我調節能力。卡奇奧波曾和同事們在芝加哥地區做過一項研究,參加試驗的是中老年人,他們發現那些在加州大學洛杉磯分校孤獨感量表中得分較高的人,比起得分低者,所吃的高脂食物要多得多。

回顧1988年發表的一篇研究,卡奇奧波發現,與世隔絕的感覺,與高血壓、肥胖、缺乏運動、吸菸一樣,構成了致病或早死的危險因素。

孤獨感與認知功能減退也有聯繫。《神經病學、神經外科學與精神病學》雜誌去年刊登了荷蘭的一項研究,研究發現感到孤獨的參試者——不管他們身邊事實上有多少親友陪伴——相比雖然一個人生活但並不覺得孤獨的人,更有可能患痴呆症。研究發現感到孤獨,可使患痴呆症風險增加64%。

你是辦公室裡的獨行俠嗎?為了身心健康,現在趕快約你的同事,中午一起出去吃飯吧!

(來源:紐約時報)

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