今日網摘─練習七種挫敗復元力 開心迎週末

●練習七種挫敗復元力 開心迎週末

一周工作下來，心中一定累積不少挫敗及悶氣吧！人生其實是一連串不如意的總和，只有練習跟挫敗相處，生活才不會被壞心情綁架。當問題發生，千萬別先懊惱，責怪自己：為何總沒有順心的時候？為何衰事總是找上我？

應該定下來，先釐清問題：到底我在煩什麼？我真的是問題的根源嗎？還是我自己想得太多？有時候挫敗的陰影是個隱形怪物，會偷偷爬上心裡，佔據到一個你看不見、但卻很致命的位子。

正面思考，雖是老生常談，但三不五時的練習才會變成習慣，在放假日前，抽空鍛練一下自己的心靈耐力吧！迎接快樂的休假日。

步驟一：想一想自己未來成功的樣子。千萬別以為這是自欺欺人，心想事成這種好運，雖然不是天天都有，但若不往好處想，是永遠到不了成功的彼岸。

步驟二：別讓別人宰制你的情緒。與其跟老闆賭氣，不如誠實地跟他/她說你的真實感受。

步驟三：跟自己對話。有時後最佳的心靈導師其實就是那「本我」的自己。

步驟四：多跟正面思考的人聊天相處。物以類聚，絕對是致理名言。

步驟五：想想你最感恩的人。父母、老師、同學、朋友，想想他們曾經說過鼓勵你的話。

步驟六：對著不認識的人笑一下。發送傳單的小弟、打掃環境的阿桑，給這些你平時忽略的人一個微笑，自己心情也會變得輕鬆。

步驟七：神經大條一點看待無關緊要的小事。

(來源：Lifehack)

●美股大跌358點
由於憂慮美國Fed停止寬鬆貨幣政策，美股大跌。道瓊工業指數收市跌353點或2.34%，報14758點；那斯達克指數跌78點，或2.28%；標準普爾五百指數跌2.50%。(來源：Washington Post) 

●金價創33個月新低
受到Fed減少買債計劃規模的消息打擊，紐約金價大跌，創33個月以來最低。紐約8月期貨黃金價格收每盎斯1286.20美元，下跌6.4%。盤後電子交易進一步下滑，見1275.60美元，是2010年9月21日以來最低。(來源：信報) 

●六月中國製造業PMI初值48.3 創9個月新低
匯豐六月份中國製造業PMI初值為48.3 （5月為49.2），為9個月以來最低。中國製造業產出指數初值為48.8 （5月為50.7），8個月以來最低。隨著生產與需求增速的顯著回落，六月滙豐中國製造業 PMI 的初值降至九個月來的低點 48.3。製造業仍然面臨著外需惡化，內需疲弱以及去庫存壓力增大等挑戰。(來源：一財網) 

●中國銀行業「錢荒」影響擴大
中國銀行間拆借利率在兩週前飆升，資金面開始告急，週三基準銀行間貸款利率升至近兩年來的最高水準，7天期回購利率週三升至8.20%，為2011年6月以來的最高水準，週二報6.82%，資金緊缺現象絲毫沒有緩解跡象。受此因素影響，大陸Ａ股遭遇了「黑色星期四」，上海證券綜合指數收於2084點，跌幅2.77％；深圳證券成分指數收於8147點，跌3.25％。(來源：華爾街日報) 

●美國上周初領失業金人數增1.8萬人
美國勞工部今日發布的最新報告稱，截至6月15日止當週初領失業金人數增加1.8萬人至35.4萬人，市場預期為34.0萬人。 (來源：CNN) 

●韓國浦項鋼鐵蟬連全球鋼鐵龍頭
韓國浦項鋼鐵（POSCO）再次當選為由世界權威鋼鐵分析機構WSD（World Steel Dynamics）評選的｢全球最具競爭力的鋼鐵公司｣第一位。POSCO自2010年以來已經連續6次穩坐第一寶座。(來源：朝鮮日報