練習七種挫敗復元力 開心迎週末

一周工作下來,心中一定累積不少挫敗及悶氣吧!人生其實是一連串不如意的總和,只有練習跟挫敗相處,生活才不會被壞心情綁架。當問題發生,千萬別先懊惱,責怪自己:為何總沒有順心的時候?為何衰事總是找上我?

應該定下來,先釐清問題:到底我在煩什麼?我真的是問題的根源嗎?還是我自己想得太多?有時候挫敗的陰影是個隱形怪物,會偷偷爬上心裡,佔據到一個你看不見、但卻很致命的位子。

正面思考,雖是老生常談,但三不五時的練習才會變成習慣,在放假日前,抽空鍛練一下自己的心靈耐力吧!迎接快樂的休假日。

步驟一:想一想自己未來成功的樣子。千萬別以為這是自欺欺人,心想事成這種好運,雖然不是天天都有,但若不往好處想,是永遠到不了成功的彼岸。

步驟二:別讓別人宰制你的情緒。與其跟老闆賭氣,不如誠實地跟他/她說你的真實感受。

步驟三:跟自己對話。有時後最佳的心靈導師其實就是那「本我」的自己。

步驟四:多跟正面思考的人聊天相處。物以類聚,絕對是致理名言。

步驟五:想想你最感恩的人。父母、老師、同學、朋友,想想他們曾經說過鼓勵你的話。

步驟六:對著不認識的人笑一下。發送傳單的小弟、打掃環境的阿桑,給這些你平時忽略的人一個微笑,自己心情也會變得輕鬆。

步驟七:神經大條一點看待無關緊要的小事。

(來源:Lifehack)

美股大跌358點
由於憂慮美國Fed停止寬鬆貨幣政策,美股大跌。道瓊工業指數收市跌353點或2.34%,報14758點;那斯達克指數跌78點,或2.28%;標準普爾五百指數跌2.50%。(來源:Washington Post

金價創33個月新低
受到Fed減少買債計劃規模的消息打擊,紐約金價大跌,創33個月以來最低。紐約8月期貨黃金價格收每盎斯1286.20美元,下跌6.4%。盤後電子交易進一步下滑,見1275.60美元,是2010年9月21日以來最低。(來源:信報

六月中國製造業PMI初值48.3 創9個月新低
匯豐六月份中國製造業PMI初值為48.3 (5月為49.2),為9個月以來最低。中國製造業產出指數初值為48.8 (5月為50.7),8個月以來最低。隨著生產與需求增速的顯著回落,六月滙豐中國製造業 PMI 的初值降至九個月來的低點 48.3。製造業仍然面臨著外需惡化,內需疲弱以及去庫存壓力增大等挑戰。(來源:一財網

中國銀行業「錢荒」影響擴大
中國銀行間拆借利率在兩週前飆升,資金面開始告急,週三基準銀行間貸款利率升至近兩年來的最高水準,7天期回購利率週三升至8.20%,為2011年6月以來的最高水準,週二報6.82%,資金緊缺現象絲毫沒有緩解跡象。受此因素影響,大陸A股遭遇了「黑色星期四」,上海證券綜合指數收於2084點,跌幅2.77%;深圳證券成分指數收於8147點,跌3.25%。(來源:華爾街日報

美國上周初領失業金人數增1.8萬人
美國勞工部今日發布的最新報告稱,截至6月15日止當週初領失業金人數增加1.8萬人至35.4萬人,市場預期為34.0萬人。 (來源:CNN

韓國浦項鋼鐵蟬連全球鋼鐵龍頭
韓國浦項鋼鐵(POSCO)再次當選為由世界權威鋼鐵分析機構WSD(World Steel Dynamics)評選的「全球最具競爭力的鋼鐵公司」第一位。POSCO自2010年以來已經連續6次穩坐第一寶座。(來源:朝鮮日報