「沉默被當心虛，反擊被罵硬拗...」3個網路紅人告訴你，面對批評的最好作法是...

佩諭的 PS

我知道我不漂亮，沒想到偶爾隨手拍卻被很多人關注，很莫名也很幸運，身邊的男生朋友都像是我的哥哥，只是大家剛好覺得他們很男神，我一直希望大家看我的影片可以忘記不快樂，我就是我，喜歡小小花癡的跟朋友們嗆來嗆去，但至少我能讓身邊的朋友跟我相處的時候是自然、有趣、快樂，可以笑笑的。

宇晨的 PS

我的想法很單純，就是讀完大學到餐廳或飯店工作，沒什麼夢想，就連之前拍佩諭的搞笑影片也是覺得好玩而已，沒想到被愈來愈多的人認識，有一次在逛夜市的時候，還被攔下來拍照，我才發現生活有了改變。

佩諭x宇晨x冒牌生
被批評了怎麼辦？

宇晨：你們有在網路上被批評過嗎？

佩諭：我之前在網路搜尋自己的名字，結果還滿多批評……有些不認識的人會說，低級、不像以前那麼好笑，讓我很受傷。

冒牌生：會啊，之前我也被罵過。而且我處理的不好，到現在搜尋我的名字，還是會看到不好的消息。怎麼了？為什麼突然問這個？

宇晨：我有時候會查自己的名字，看看別人怎麼討論我，結果有點失望，都是不好的，一大堆批評，都是我憑什麼，看了以後心情很差。

佩諭：那我們該怎麼辦！很多批評根本就不是真的，又不可能一個個去跟網友說明……

冒牌生：之前我有遇過，一開始選擇不回應，希望以和為貴。後來鬧到上新聞，我很在意，在意到自己那陣子每天都去搜尋攻擊我的人到底是誰。

佩諭：我也會，可是有些人我找不到，有些人我根本不認識。

宇晨：對。很多人會躲在螢幕後面突然跑出來罵一句然後消失，根本找不到對象。

冒牌生：其實當你知道很多人的情緒是遷怒大過於事實的時候， 怎麼做怎麼錯，沉默被當作心虛，反擊被抨擊硬拗，也只能告訴自己調適心情不要介意。

佩諭：我後來都跟自己說，沒關係，不要讓討厭的情緒在心裡面發酵，直接用正面的舉動，讓大家明白你不是這樣的人。然後跟好朋友聊天討論，把這些討厭的聲音消化成正面的力量。

冒牌生：沒錯，而且當你看到那些批評的時候，不要只看到批評，要記得那些背後的支持。

宇晨：很難耶，你就會一直去看那些留言，尤其只會看到那些討厭的話。

冒牌生：佩諭，記得經營自己的臉書到現在，你的網友有做過什麼讓你感動的事情嗎？

佩諭：嗯嗯，有一次我心情不好，在IG 放了一張LINE的莎莉娃娃照片，然後寫了一句話，每次心情不好看到莎莉就會很開心。

宇晨：就是那隻很多人以為是小雞，其實是鴨子的莎莉？

佩諭：對，可是我這個人不會讓自己不開心很久，我都忘了自己不開心了，沒想到有一次見面的活動， 有個女生送莎莉的小毯子給我，我超感動的！

宇晨：哈哈，我記得那次的事情，妳還問人家怎麼會知道妳喜歡莎莉。

冒牌生：可是感動的點是佩諭只不過在IG 隨口一提，卻被喜歡她的人記得。

宇晨：那你呢？有遇過什麼感人的事情罵？

冒牌生：有一次我被罵慘了，甚至連電視台的主播都在電視上說，冒牌生果然是冒牌的，曾經有出版社的編輯對我說，你的書就是廢紙，網友說你的貼文都是廢文。那時候有個朋友買了20本書，要我一本本的簽名，她要拿去送給朋友，而且我還記得她在我簽名的時候，一直告訴我，你的書不是廢紙，你自己最清楚。

佩諭：我都要哭了！

冒牌生：後來才真的明白，我們不用去討好世界上的所有人，對得起自己，還有哪些愛你的人，就已經足夠了。

宇晨：這個感悟好像不只適用網路的批評，現實生活也一樣。

逃避Escape

如果害怕聽到別人對你的酸言酸語，那麼請提醒自己，這個世界不是掌握在他們的嘴巴，而是掌握在能夠受得住批評和嘲笑，並且不斷往前走的人手中。那些最怕的東西應該突破，而不是逃避。

面對壓力最好的解決方式是，用行動來替你決定接下來的路，再三猶豫拖延只會不斷讓恐懼滋生。記得，你今天的成績是來自過往的累積，而明天的成功則仰仗你今天的努力。加油。按部就班的來，你才能克服遇到的問題，無論是課業上，還是工作上。

軌跡Track

所謂青春，就是我們會時不時做些脫軌的傻事，荒唐也好，可笑也罷，讓自己去體驗任何的可能。因為時間就像沙漏一樣，看似很多，卻總是不知不覺在指縫中溜走，如果不想留下遺憾的軌跡，就要勇敢的邁向未知的遠方。

也許你會害怕自己還沒看清楚這個世界，要怎麼前往未知的遠方？但其實也正是因為這分懵懂，才讓你可以用更率性的方式尋找未來。別怕，就算那些率性偶爾會讓人跌倒受傷，你也永遠無法知道什麼樣的事或什麼樣的人得以改變你的一生。但碰撞之間，你會發現自己走得比想像中的更遠更長。

轉換Switch

我們總會被會一些話傷害，感到難堪。可是如果你被一個人影響到情緒，不如試著把焦點放在轉換自己的情緒上面，而不是一直專注在影響你情緒的人。只有這樣，才能真正的自信起來。記得曾經分享過一句話：「討厭別人不如好好愛自己。」剛開始很難體會轉換的道理，後來慢慢明白，再多的安慰和指點也只能替自己做到一時的加油打氣，卻沒有辦法讓那顆飄泊疲憊的心找到一個駐足休息的地方。因為，有些路只能一個人走，有些事只能從自己的左邊肩膀換到右邊的肩膀，那個說服和鼓勵自己的，還是只有自己。

書籍簡介