女孩們的老問題：出門運動，到底要不要化妝？

運動的時候要不要化妝，老實說見仁見智，但是我提供一下我自己的經驗分享。

我習慣是：平常運動不化妝，但參加路跑賽時還是畫點淡妝好。

其實我大部分去健身房運動的時候都是全素顏去運動（有時會畫個眉毛），畢竟才去健身房了不起一兩個小時就回家，路程又近，也沒人會注意我，素顏比較輕鬆自在，還可豪邁擦汗不用擔心掉粉，多好。晚上去練跑更不用說了，黑壓壓的誰看的清我的臉啊！不要說上粉，根本是連眉毛都不畫就出門。

但是如果我去參加路跑比賽的時候，因為會跟比較多的朋友見面，加上一定會有辛苦的攝影師大軍們出動，為了能夠有比較好看一點的路跑照，幾乎都還是會以淡妝出門。（主要也是因為前面幾次路跑我都全素顏出門，發現拍照起來氣色不太好且沒有眉尾之後，就還是決定化妝出門。）

關於路跑的妝容我的建議是：

1. 擦潤色的防曬或者是BB霜。

這樣防曬跟調整膚色可以一併處理，方便很多，隨便哪家都可以，但是防曬係數盡量選高一點的。（我自己使用的牌子是：安耐曬高效防曬bb霜 spf50 pa+++、Dior 雪晶靈超防護BB霜SPF50 PA+++，隨心情二擇一。）

另外，分享我最近好氣色秘密武器：cle de peau肌膚之鑰 無齡透白防曬乳SPF50.PA+++。我自己很喜歡啦，防曬係數高、擦起來又很輕透，但是讓我愛的點其實是它的透亮感！細緻的光澤感就算上了粉底都還可以隱約透出，同時也很貼妝，粉底上去感覺依然服貼。可惜，它的缺點就是貴......。

自然派崇尚者，我建議至少要做到這個步驟為止，畢竟防曬是基礎中的基礎，不上妝可以，但是不能不防曬吧！潤色的防曬可以說是偷吃步，最輕鬆簡單的方法讓氣色變好。

2. 眉毛當然一定要畫。（我不想當無眉道人。）

3. 局部打亮。

通常我覺得潤色的防曬就算是明亮色其實都還是有點偏黃，所以我會在T字跟兩頰的部位再上一層略淺一點的粉底做打亮，這樣不用全臉上粉，可是膚色就會明亮很多，臉也不會因為都是一個顏色而顯得太平面。

有時也會用淺色的修容做局部打亮。

推薦產品：肌膚之鑰 光耀幻妍餅。我自己很喜歡，質感好、粉質細，連刷具的觸感都很棒。

4. 我不會上口紅，但是一定會調整唇色，跟上液狀腮紅。

推薦產品：Benefit紅粉菲菲唇頰露。自然水感的質地，不會有特意上妝的粉感，卻會帶來好氣色，非常適合運動時使用，而且隨便抹兩下就可以出門，超級省時。

5. 眼線盡量不上，改眼皮打亮就好。

一開始我還會上眼線出門，後來發現難免都會有暈開的慘案發生（如果各位有跑完不暈的眼線液請通知我啊！），最後就放棄，現在幾乎只用白色的眼影抹一點在眼皮上，看起來不要眼皮暗沉就好。

6.不上睫毛膏

主要是因為跑步回家太懶，如果上防水防油的睫毛膏卸起來非常花時間，我回家只想趕快洗洗澡癱軟休息，沒空。

整體說起來好像很瑣碎，但是其實我動作超快的，應該不到10分鐘左右就可以打完收工。老實說，還是不化妝跑步最輕鬆自在啦！但是為了拍照好看，總是要有一點點犧牲的。

不管只上潤色隔離或者是粉底，最重要的事情是：「回家第一時間馬上卸妝！」要養成好習慣，盡可能的不要讓妝留在皮膚上太久，早一點點給它呼吸的空間，皮膚狀態才會維持的好。

也許會有人會說帶妝跑步妝花了不是更醜？

但其實我不太有這種困擾耶（奇怪），除了之前眼線暈開的經驗以外，了不起只是粉變得比較薄一點，腮紅跟唇色沒有一開始出門的時候漂亮，但是真的沒有流成一條一條粉底汗之經驗，重點是一點點的打扮讓自己面對鏡頭更有自信，不是很棒嗎？

素顏跑步雖然很好，但是請不要否定愛漂亮的女生想帶妝跑步的心情喔！

原文出處

歐巴桑少女心