孩子每天只顧低頭滑手機，該怎麼知道他在幹嘛？專家教你二招，看出孩子的心事

「我家那小的，最近手機費爆貴，我問她是不是交男朋友了，她都不承認。都已經九年級了，都沒看到她在緊張。我實在想把她手機停掉。」

「但不是說現在免基測嗎？競爭應該沒之前這麼激烈吧？哎呀，這個年代的小孩，要是戀愛越禁止、反而會越想談……」

「可是你知道她多誇張嗎，半夜三更都在滑手機。導師也跟我說她在課堂上都在睡覺耶。你要我怎麼不擔心？」

家長問我，我一時不知道怎麼回答。

霎時，腦袋中突然（名偵探柯南式地）想起和一個孩子曾聊到他的網路成癮。

「聽起來你的手機遊戲都玩不久，那為什麼還要下載來玩呢？反正馬上就會刪掉了不是嗎？」我問孩子。

「因為無聊。」他無感地說，繼續低頭滑著他的臉書。有時候「無聊」這兩個字，背後其實藏著很多意義。或者說，當孩子不想再感受自己的時候，無聊的感覺就會產生。

一、無法下線的世界

臉書（Facebook）與智慧型手機的興起，讓我們的孩子活在一個無法下線的世界。這些「少年f」們，已經不再像過去的我們，靠電話、寫信來維繫感情，而是用FB、Line、RC語音來建立關係、經營人際。當網路變成戀愛重要的媒介，孩子的戀情就不再單純了：他們可能會花很多時間在臉書上，瀏覽其他人的感情動態、玩著永遠無法破關的遊戲、回應朋友的訊息。一眨眼，大把時間消失，作業卻一題也沒寫。眼看段考、會考一天一天逼近，孩子卻一點警覺都沒有，到底該怎麼辦？

很多時候我們的恐懼是源自於未知，當我們逐漸清楚孩子到底在著迷什麼、熱衷什麼，或許問題就沒有想像中那麼令人擔憂。一般來說，「滑世代」的戀情，有幾種典型的現象：

1.當愛上癮，伴隨網路成癮

網路成癮最早由葛爾・柏格（Ivan Goldberg）所提出，指一個人花費大多數時間在網路上，而忽略了真實世界的社交。但在臉書興起的今天，這樣的現象也有一些改變了——孩子的朋友或男／女朋友，將不再只是虛擬世界中的夥伴，大部分是同班、同校的朋友。

這樣的改變有好有壞，好處是現在大部分的孩子不太可能「只把頭塞在螢幕前」，因為他們還是得和學校的朋友一起打卡、分享生活點滴；但壞處是，他們還是可能藉由臉書上面的按讚、分享、粉絲團，去瀏覽其他人的頁面、塗鴉牆等等，用這樣的方式認識一些「路人」。而且，孩子常用照片、留言、按讚的粉絲團來「認識」這個人，並不經太多審核就把對方加為好友。常見的情形是，小彤的朋友的朋友，小兵，被小彤的大頭貼照片吸引、丟她訊息，然後藉由塗鴉牆上的幾則留言搭話題、跟她聊上幾句。小彤可能會因此覺得對方很了解她、願意聽她說話、接著互留手機、Line（孩子通常會戲稱「賴」）、RC語音（線上語音聊天系統）等等。一段曖昧的戀曲，通常就此萌生，在你看不見的雲端——她甚至不知道小兵讀哪裡、幾歲、家庭狀況等等，就貿然當對方的「乾妹妹」或女朋友。

2.已讀不回，情緒糾結不完

如果一段戀情能穩定發展也就算了，當兩人交換Line、頻繁交談之後，常常是惡夢的開始。你的孩子開始花很多時間聊天、等待對方回傳訊息。如果對方一段時間沒有回，一整個心就會糾結地想著：「他到底在做什麼？為什麼要『已讀』我？為什麼都不回我訊息？」

於是，他會花很多時間在等待、掛在網路上、重複刷新頁面、有時候只是等對方的讚或是回應。有時候對方的一則貼圖、一個表情，就可能讓孩子想很久。於是，他們不是在傳訊息，就是在等待訊息回傳的路上。

3.愛與不愛，能見度高

掛在臉書上的時間，孩子還會做一件重要的事情：去按別人的讚、更新別人的友情與感情狀態，甚至看前任情人現在跟誰要好。一些研究顯示，重複看舊情人的臉書動態、關注他們當前喜歡誰、和誰比較親近，反而會讓自己的情緒受到影響。

他們會在塗鴉牆上說這樣的話：

「傷夠了，還是會痛的……」──與太難過等48人在中山927~YA。

「你不知道我把你看得多重要嗎？」──與好想哭在寂寞是什麼可以吃嗎。

他們藉由這種「公開情緒表達」（Public Disclosure of Affection，PDA），討朋友的關懷和安慰。當然，有些朋友會給予支持、或是私下丟訊息給說這些話的人，你的孩子可能透過這些留言認識更多其他的人（比方說將滑鼠移到「等48人」上面看是哪48人）、重新從網友的安慰中開啟一段新的戀情，才剛從情傷中走出來，卻又跌入另一個感情漩渦裡。

二、「滑世代」的家長，該怎麼辦？

知道這些，並不是要我們與臉書為敵。因為很多時候，臉書提供孩子一個認識世界的機會，比方說核四議題、大埔案、洪仲丘案，甚至一些科學、健康粉絲團的分享等等，都增廣孩子對社會議題與生活常識的了解，這是過去不看新聞、不看書的孩子們，很難涉略的範圍。我們應該做的，是陪伴孩子在滑世代當中，用健康的方法經營自己的課業與人際關係。

下面提供兩個因應方式給大家參考：

1.有限的上網的時間

盡量不要讓孩子能夠「隨時隨地」的上網，因為重複暴露在網路的環境中，會讓孩子也來越難離開。一般來說，14～16歲上臉書的尖峰時間大約在晚間10點前後，如果你希望不打擾孩子的人際圈，又希望他能多花一點時間在課業，首先不要讓孩子有3G行動網路，並限制他在家中一週只能有固定的上網時間（例如每一、三、五晚上的10:00～11:00），如果延遲一分鐘，便扣除下次的使用時間。但需要注意的是，這些必須在給他行動裝置「之前」就先約法三章，如果是「事後諸葛」，恐怕會造成反效果！

2.了解孩子的人際圈

如果你擔心孩子的交友狀況，一味的阻擋或阻止是沒有用的。其實，反過來把臉書當作陪伴工具也是一個方法。你可以創立一個臉書的帳號，換上紀卜心、江佩諭、或在不瘋狂就等死（新生代「網紅」）或卡通圖案（如海賊王魯夫、暗殺教室「殺」老師）的大頭貼，「神祕地」觀察孩子的臉書狀態、甚至跟他成為臉書好友。當你漸漸清楚他的網路生活，了解他最近的感情狀態，或許下次他發布「我好無奈、好寂寞」動態的時候，適時地提供關心安慰，拉近你與他之間的距離。

三、看見「無聊」背後的需求

孩子的「網海漂流」，有時候只是一種紓解寂寞與自我探索的過程，或者是透過和其他人建立連結，斷開與自己議題的連結（課業的壓力、父母的叨唸、青春期的各種矛盾、家中的爭吵紛擾等等）。我們真正該思考的不是如何切斷孩子的網路，而是如何增加他真實生活中的「拉力」，找回他對現實人生的成就感（柯慧貞老師的4fu是一個很好的反省開端，請參考此篇《神在創造你的時候加了什麼？四個構成人生的重要感受》）。你可以回頭想想，孩子要的是什麼？又是什麼樣的童年經驗，讓他跟你變得遙遠？

對家長來說，青少年時期的人際關係與交友，往往是捉摸不定又難以靠近的。但這並不代表你的孩子不需要關心，只是我們必須用溫和的方式陪伴他們，看見他們的傷口，與他們一起走過，而不是逼問或是強迫限制他們的戀情。適時提供規範，用心觀察孩子的交友圈，或許臉書成癮與網路戀情就不會那麼棘手、難為。

>>「7/29 PanSci Talk：青春，海苔熊不只和你談青春，更要和你一起看見叛逆背後的勇敢與傷痛。」

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專欄簡介_PanSci 泛科學網