天生怕痛的我，卻在芬蘭經歷了第一次「不痛」自然產

整個孕程中給我最大震撼的，當然是生產過程本身。然而我指的，不只是生產這件事，而是整個過程中，我感覺到自己是如何被「尊重」，從生產方式、到生產姿勢都是。

先從生產方式說起。

越放鬆，越不「痛」！

我天生是個怕痛的人。懷孕期間花最多時間想的事，就是如何讓生產比較「不痛」。

很巧的，在閱讀孕期相關書籍時，正好看到一本叫《催眠生產》（Hypnobirthing）的書，這是由美國人Marie Mongan20年前所創造的一種生產方式，源自於英國20世紀初一位產科醫師迪克利德（Grantly Dick-Read）的親身體驗。

他發現，一些勞工階級的婦女在生產時，完全不需要任何止痛劑，甚至不明白為什麼需要，於是他在經驗比對中，發現越能放鬆看待生產的婦女，越不容易感覺疼痛。有趣的是，通常知識教育程度越高的婦女，在產程中感到疼痛的比例也越高，也許是因為，在社會化與知識追求的過程中，她們接收到更多「生產就是疼痛」的暗示，同時也與身體較為疏離。

由此發展而來的催眠生產，乍聽之下很「另類」，實際上並沒有人站在一旁催眠產婦，這指的是一種深層的放鬆，教導準媽媽們理解，生產是件自然的事，如同動物的本能一樣，透過學習放鬆與呼吸技巧，用想像力與觀想給予身心正面且積極的力量，就更能順從身體的本能與直覺。讓母親與胎兒都擁有美麗又充滿能量的經驗。

「我知道，我們不能提那個字」

破水的那天早上，我們來到大醫院，一位助產士幫忙我們量胎心音、驗血，依照「催眠生產」課學到的原則，我也在此時將準備好的「生產計畫書」交給助產士。

巧的是，這位助產士艾妮亞曾在研討會上聽過催眠生產，她拿著我的「生產計畫書」看了一下說：「嗯，很重要的一點是，不可以對產婦說到『痛』這個字。」

我們忍不住笑了，的確，請產婦照護人員不要給產婦「痛」的暗示，是催眠生產強調的重點之一。艾妮亞正好是助產士長，她當場把我的「生產計畫書」拷貝好幾份，答應會交給所有跟我接觸的助產士。

半小時後，我被請進一間內診室，裡頭的女醫師和兩位護士，確認我的子宮頸開了一公分，從腹部超音波看來，胎兒大約有3000公克，已發育成熟，接著她們刺破羊膜，「我們要加速產程，剌激妳開始宮縮，妳要留在醫院待產，我們會等到明天早上6點，大約是妳開始破水的24小時之後，如果到時產程還沒有自然開始，就會使用人工協助。」

芬蘭盡可能祟尚自然，不會太快動用人工催產，這也正是我的期望，至少我還有十幾個小時的時間，讓我的身體開始自然的產程。

帶我前往待產室的護士問我，「妳有沒有一點宮縮的感覺呢？我知道，我不能說那個字。」

我笑了，這些護士真的很可愛啊，儘管她們大部分人從未聽說過「催眠生產」，但是他們願意花幾分鐘了解基本的概念、盡可能尊重我的要求與希望。這讓初次生產的我，一開始心裡就多了一份安心與篤定。

歡喜放鬆迎接身體的自然反應，就真的「不痛」

11點左右，我爬上床睡覺，不知從什麼時候起，我感覺到腹部深處開始襲來一陣陣的緊縮感，像海浪一樣，我無法控制它、只能接受。

痛嗎？坦白說，那不是怕痛的我，定義中的「痛」，但那的確是非常強烈的身體反應，每當它襲來時，我會忍不住全身緊繃，甚至會不自覺地憋住呼吸，彷彿需要使用全身的力道才能迎接它。

然而在當下，我的心是狂喜的！因為我知道，宮縮開始了！我知道，此時子宮正努力把寶寶一步步地往下推，每收縮一次，他就更接近我一步，在當下，我為這造物主奧妙的設計，感動得流淚。我知道自己越放鬆，子宮越能自然進行她天生就會的工作。

因為放鬆又信任自己的身體，儘管是高齡初產婦，子宮頸竟然在三小時內就從一公分開到七公分。

生產姿勢，可以自己選！

護士們也嚇了一大跳，匆忙地把我推進產房，產房是一個獨立的大房間，牆上掛著讓人心怡的美麗圖畫，房內有不同的椅子，讓人嘗試不同的坐姿放鬆，我們尋找著讓我最舒服的姿勢，同時我急著請他們查看，老公是否已經趕到醫院等候區，而我被緊急推進產房時，忘記帶手機，生產時想聽的音樂都錄在裡面呢，助產士還很貼心地請護士趕快回房間幫我拿手機！她們盡全力地協助並尊重我的生產期望，半小時內我就十指全開，並且感覺到腹中一股往下的壓力，我知道，胎兒想出來了。

助產士讓我自己嘗試、選擇想要的生產姿勢，我和老公一起試了原本想嘗試的坐姿、站姿、蹲姿，不過當時我已經沒力氣了，其實只想躺下，但又不想仰躺，最後採取折衷的方式：側躺，由老公扶起我的一隻腳，幫助胎兒通關。側躺雖然少了地心引力的協助，至少產道的角度，不會像仰躺一樣被卡住。

產後服務，一樣尊重與貼心

半小時後，孩子誕生了，因為中間有卡在產道中一小段時間，加上我一用力推擠就不由自主地閉氣，讓胎兒有點缺氧，因此一出生就被帶去加護中心，還好他很快就回復正常呼吸，然而因為早產了幾天，血糖偏低，所以被留在那裡補充營養。

助產士也因此特別來探望我，安撫我的心情，關心我是否一切都好。

產後由於孩子在加護中心待了一週，我的奶水又不足，出院時醫院還特別借我醫療等級的擠奶器，讓我帶回家使用，而且完全免費。在媽媽奶水不足的情況下，孩子在加護中心時，喝的也是別的媽媽捐贈給醫院的母奶，讓我感覺到他們的用心與體貼。

就在這種人性的溫柔與尊重之下，我經歷了年輕時想都不敢想的自然生產。這樣的生產體驗讓我深刻感受到，什麼是「尊重」，當專業人士與爸媽之間，彼此能認真溝通、互相尊重，當自己也能尊重身體的聲音，以及孩子的步調，生產就有機會「不痛」，也可以是美好的經驗。這樣的溫柔與尊重，留在我的心中，與孩子共同的新生活，就從這裡開始。

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