不想髮絲糾結又要方便整理？睡覺前，你應該這樣做...

我們都知道睡一場好品質的美容覺對肌膚保養有多重要，就算今天過度疲勞有了倦容，妳會拍拍眼霜或使用按摩型的乳霜來舒緩肌膚，讓隔天起床後的妳更加容光煥發，但妳可曾想過，頭髮也需要好好舒緩呵護和休息保養？我們提供5個超簡單的Tips，讓妳的髮絲在一夜之後，散發健康自然光采！

Tips1：使用頭皮護理油

在睡覺前，抹上頭皮護理油，用手指由後往前輕輕按摩，讓頭皮獲得充分的紓壓，這樣才能為健康的髮質打底。

Tips2：不要濕髮睡覺

千萬不要全髮都濕的就跳上床，這樣不僅會容易頭痛，髮質也會不健康，但是若是為了隔日造型而有的局部濕髮是OK的唷，比方說，綁馬尾或辮子，在髮梢（尾）往髮根3/1處是可以打濕處理，但若是濕髮已觸及到後頸則還是建議盡量用毛巾吸乾。

Tips3：使用絲綢枕套

布料較為光滑的絲綢枕套可以減少妳在睡覺時，頭髮與枕頭之間的摩擦，在妳翻來覆去的同時，若是使用粗棉材質的枕套則會因摩擦而增加頭髮的損傷，所以請盡量避免。

Tips4：睡前請勿狂梳頭髮

如果妳的髮絲屬於細軟塌扁少，在睡前梳髮時，固然可以增進頭皮的血液循環，但切忌請勿狂梳，這不僅不會讓血液循環更好，還會傷到妳殘弱的髮絲，應該適量即可。

Tips5：綁辮子睡覺

如果妳想為隔天的髮型預先準備，綁辮子會是個好方法，它不僅讓妳睡覺時有柔軟的波浪質感，還可以避免妳的髮絲糾結，隔日起床又能有個漂亮的波浪捲，真是一舉數得的好辦法。

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Marie Claire 美麗佳人