驚！趴著睡竟會讓胸部外擴？5個你不可不知的美胸觀念

不少女孩都希望自己能當個豐胸美人，尤其在中西方的醫美療程中，又屬「豐胸手術」詢問度最高！但誰不希望能不靠侵入式治療就能達到豐滿效果呢，無奈現在因為網路資訊發達，許多豐胸傳聞不但沒有科學根據，有的甚至還會傷害身體！

其實不管進行任何瘦身或者豐胸行為，第一步一定要先養成正確的健康觀念，尤其現在坊間都有需多豐胸產品更是要停、看、聽，有些產品誇大不實療效卻不會告知你使用的後遺症，長期使用下來不僅沒有效果，嚴重時甚至會引發內分泌失調。該如何達到自然豐胸的效果又不傷身體呢？以下5個錯誤觀念一定要先釐清：

錯誤1、使用豐胸產品效果更好

雖然所有的豐胸產品都宣稱不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正規合格產品是指不含某些禁用的化學成分，但若濫用，裡面的生物製劑同樣會引發內分泌失調。而長期使用豐胸霜，會抑制體內雌性激素的分泌，影響胸部等第二性徵的發育。

健康點評
故用豐胸霜、健胸霜的時候，手下留情，但能不用是最好。若使用到不實產品容易引發嚴重的後遺症。尤其宣稱能將胸部快速變大的產品絕對不能相信，「豐胸」是慢慢養大的，並非一蹴可幾。另外，主打純天然的豐胸精油，其效果最多就是讓胸部不至於下垂，但是不會讓你從A罩杯變成C罩杯。

錯誤2、習慣趴著睡覺

許多女孩都習慣趴著睡覺，覺得這樣睡比躺著舒服，雖然偶爾一次趴著睡覺沒什麼關係，但是長期面朝下睡眠，女性胸部組織會受到過多擠壓，導致胸部提前老化，皮膚鬆弛、胸部變形外擴，胸部血液迴圈不良。

健康點評
女性的最佳睡姿是側睡，並在乳房下墊個枕頭，以便其獲得足夠的支撐力。平時可適當做一些擴胸、深呼吸、甩手、轉腰等運動，幫助活絡經脈，推動氣血，防止胸部組織老化。

錯誤3、運動時不穿運動內衣

據統計，有五成受訪女性不知道胸部在運動時的劇 烈搖晃會傷及胸部的彈性纖維組織，導致胸部鬆弛下垂。

健康點評
在進行跑步、彈跳等運動時，如果不穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使胸部內的彈性纖維組織受到永久性傷害。特別是近來特別流行的慢跑要特別注意，運動時一定要穿上運動胸罩，保護你的胸部。

錯誤4、聽說吃避孕藥可以豐胸

用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓胸部變豐滿的做法都是不可取的。

健康點評
避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素。胸部的生長與乳腺及乳腺間組織有關係，不同的個體在不同的發育階段也有不同表現。胸部的大小主要取決於遺傳、飲食、外界環境的刺激以及相關藥物作用等因素。過量攝取雌激素會導致內分泌紊亂，長期服用避孕藥會打亂女性的內分泌平衡，造成月經不調，這樣只會使胸部越來越小。

錯誤5、胸罩隨便穿戴就出門

「胸罩」是最貼近我們女性的第二層肌膚，但可別以為它充其量只是美化身材曲線或防走光，其實胸罩最主要的功能是支撐及保護乳房，對女生來說可說是非常重要呢！但根據調查，多數女性其實都穿錯胸罩啦！

健康點評
「胸罩一件不便宜，穿起來又不舒服，真的好麻煩。」想必這也是多數女孩的心聲，但胸罩穿不好，長期下來可能會導致乳房外擴、下垂及副乳等狀況，因此，女孩們更應該好好呵護這個與我們最親密的好朋友，從挑選內衣開始，到如何穿、如何收納、如何洗滌處處都需要注意！

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