更年期的慢老保養 「吃動睡想」決定你老不老

老,不只要有好的習慣與態度,也要找位有同理心的良醫,才是面對老而不擔憂的方式。(來源.shutterstock)

根據國民健康署資料顯示,一般女性約在四十七至五十三歲這段時期,卵巢功能開始衰弱、月經次數逐漸減少,最後停經,這段生殖機能逐漸降低到完全喪失的停經前後過渡期,就是所謂的更年期,而台灣目前可能有兩百多萬名女性正處於更年期。

此階段的女性,可能會關注如何保養減緩更年期症狀,或是能更「慢老」。台灣婦產身心醫學會理事長、禾馨醫療總院長陳保仁指出,面對更年期,建議要掌握「Active Aging」,才是重要觀念。以下為口述紀要:

學歷:台灣大學醫學院醫學系、台灣大學EMBA
經歷:敏盛綜合醫院副院長、婦產部主任、台大醫院婦產部兼任主治醫師、台大醫院婦產部腫瘤暨內分泌研修醫師
現職:禾馨醫療總院長、台灣婦產身心醫學會理事長、台灣先進醫療協會理事、新北市政府性別平等委員會委員


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