早上含薑片、拍打手臂,中醫師教你排身體濕氣

懶洋洋、食欲差 夏天要如何排濕氣?

中醫以望聞問切協助判斷病況,濕邪侵犯的病人,舌頭較胖,舌苔薄白且滑;若有化熱情形,則舌苔轉黃

中醫以望聞問切協助判斷病況,濕邪侵犯的病人,舌頭較胖,舌苔薄白且滑;若有化熱情形,則舌苔轉黃。(來源.shutterstock)

今年夏天來得晚卻又兇猛,餐後習慣來杯冰手搖,下班則一定要來杯冰啤酒一解身體之渴嗎?台灣夏季均溫高、濕氣重,加上人們頻繁進出冷氣房,大口吃冰、喝冷飲雖然暢快,卻可能讓身體濕氣重,出現頭昏、身重、腹瀉、食欲差、長濕疹等不適。

位處亞熱帶的台灣,夏天特別長,因此這時期最常見濕邪。台灣中醫內科醫學會理事長、義大醫院中醫部部長蔡金川表示,除了就醫外,可透過飲食、運動、環境的調整,讓身體主、被動排濕,安度炎熱夏季。以下為口述紀要:

學歷:中國醫藥大學中國醫學研究所博士
經歷:高雄市中醫師公會副理事長、台北市中醫師公會顧問、中華民國中西整合醫學會常務理事
現職:台灣中醫內科醫學會理事長、義大大昌醫院中醫科部長級主治醫師、義守大學學士後中醫學系教授


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