做瘋狂的事不對嗎?
「人的身體,可比腦子聰明多了!」
最近,我陷入運動瓶頸,教練提醒要修正健身計畫。他說,人的肌肉是有記憶的,一種動作重複多次,肌肉會形成條件反射,時間久了,得適時更換運動順序與重量,給它新刺激。
其實,人類肌肉獲得記憶的速度很緩慢,一旦獲得,遺忘速度也很慢。我們可能記不住某人姓名,但幼時若學過腳踏車,事隔多年,重新再騎,你上手的速度,就是比新手快。
...本文未結束
免費訂閱!
商周最新出刊報‧隨時掌握最新趨勢
- 模式
- 字級