刻意「人在公司心不在」救大腦當機

書名:胡思亂想的爆發力/作者:斯里尼.皮雷/出版社:遠流

書名:胡思亂想的爆發力/作者:斯里尼.皮雷/出版社:遠流

在醫學院第二年之前,我一直是拿全A成績的學生,不過在那一年,隨著學業不斷加重,我的成績突然下滑。

儘管我伏案苦讀,試著記住肌肉連結的位置和神經與血管行經的人體路線。不只一次,我筋疲力竭,醒來時頭上堆著人體骨骼。我越專心用功,似乎成效就越差。我努力想要理出頭緒。直到升三年級的暑假,才猛然發覺自己身體的疲憊,於是我決心要做出一些改變。

我把學業上的失敗當成必須破解的密碼,於是我調整生活習慣,改變自己的作息。儘管這違反自己的工作紀律,我還是讓自己讀書四十五分鐘就短暫休息;我努力擺脫課業,花更多時間和朋友相處;每當我準備好好用功之前會先睡個好覺;此外,由於常聽聞冥想對恢復能量具神奇效果,我開始一天兩次花二十分鐘冥想。

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