睡眠的紀律與留白

日前在公共政策網路參與平台上,有網友提案「目前臺灣高中生普遍睡眠不足,高中生上學時間應延遲」,短短幾天,很快達到連署人數標準。

睡眠的重要性無庸置疑,瑞典烏普薩拉大學(Uppsala University)的研究人員發現,每晚睡眠不到七小時的青少年,不及格的機率較高。二○一四年,雪梨大學和紐約西奈山醫

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