渴了才喝水、太快衝刺、穿新鞋上場

新手跑馬拉松最常犯的三大禁忌

馬拉松風潮席捲台灣,參與馬拉松競賽的選手持續增加, 不少以往沒跑步習慣的中年人,也紛紛加入跑者行列, 跑馬拉松有何技巧?如何跑出健康,避免運動傷害?

值班醫師-邱毓惠

值班醫師-邱毓惠(攝影者.許世穎)

路跑在台灣,到底有多熱?根據全國賽會的賽事登錄表,光是五月份在台灣舉辦的路跑賽,就有五十場以上,可以說是週週有得跑,而且選項還不只一個。馬偕紀念醫院急診醫學科的邱毓惠醫師參與多年的馬拉松緊急醫療救護工作…

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