習慣趴睡的上班族要小心了！

拿破崙一天只睡三小時，發明大王愛迪生一天也不過睡四個小時，這些成功的名人，將大部分時間都投注在事業上，此與馬拉松工作的上班族藉著午睡休息片刻，以求工作效率，固然有異曲同工之妙，休息充電立意佳，但是不正確的午睡姿勢，卻可能是腸胃疾病的隱形殺手，更有甚者，還有可能導致意外死亡。講求周休二日的上班族，注重養生之餘，更應該正視不正確午睡姿勢所帶來的健康危機。

眾所周知，睡眠是消除疲勞的最好方法，但是卻少有人知道如果睡眠姿勢不正確，就像是和自己健康的身體打仗，尤其是習慣於中午將頭手貼在辦公桌上趴睡休息的上班族來說，剛飽餐一頓後立刻趴睡，對腸胃消化都是一大負擔，長期下來可能造成胃腸疾病傷害。醫師更提出警告：中午應酬酗酒的上班族，如果酒足飯飽後立刻趴睡，可能使嘔吐穢物嗆到氣管，造成氣管阻塞窒息死亡的意外。

工作緊張忙碌的上班族，包括銀行金融業，或是公務人員等，本來罹患腸胃疾病的比率就相當高，胃潰瘍者比比皆是，他們每天都像是在和時間賽跑，為了藉著休息片刻達到精神煥發狀態，往往必須午睡。奇怪的是注重養生的歐美國家上班族，卻沒有午睡的習慣，仍然能夠保持下午工作精神飽滿的狀態。根據臨床醫學證明，短時間睡眠確實可以獲得深沈的熟睡，並完全消除大腦的疲勞，促使白天活動時大腦能不斷發揮功能。因為歐美上班族熟諳此道，所以已經訓練成健康的睡眠法，而不需要多餘午睡。休息原本就是為了走更長遠的路，以面對未來更大的挑戰。但是國內上班族卻有可能因不正確的午睡姿勢，使身體健康亮起紅燈而不自知。