高氧的太空漫步

還記得小時候，第一次下水，套著游泳圈，整個泳池都是你的遊樂場。轉換為成人版的泳圈，水上運動正成為風潮；光是去年一年，美國游泳的人口少了近百分之四，但水中有氧運動的人口卻增加了百分之十三。

為了親自體驗這有趣又清涼的健身運動，《Alive優生活》跟著國內唯一在推廣深水跑步的台灣水適能協會，一起體驗水中跑步的感覺。「游泳只有前進，水中跑步，光在水裡就很好玩，」水中有氧教練也是台灣水適能協會理事長柳家琪，載著浮力腰帶，泡在松山運動中心近三米深的池裡，告訴第一次嘗試水跑的我。

浮力腰帶，簡單說就是超貼身版的游泳圈，由一條綁在身上的腰帶串起一個個浮力腰包；而水跑，是在踩不到底的深水池，原地跑步。好玩的地方，就在於如何取得平衡，而這，恰恰也是難度所在。