深呼吸　生活更清晰

過了一個農曆新年長假，許多人對於要回歸忙碌的工作，總是有點憂鬱和煩惱。很多人都說要來個「收心操」，準時上床睡覺、提前思考新年度計畫等，但這種老生常談，效果似乎不大。這一回，「alive優生活」端出的收心秘方，保證能安定情緒，而且隨時隨地都能進行。有了這套基本功，就連週末結束後的憂鬱星期一，也都能夠消失不見。

這套收心秘方是，呼吸。

你沒聽錯，就是人人都會、沒有它卻不行的呼吸。雖然聽起來很簡單，但你可曾在乎過，自己有沒有好好的呼吸？呼吸的深淺、頻率又是如何？長期研究自律神經的郭育祥診所負責醫師郭育祥說，好好呼吸，能讓身體脫離混亂，找回該有的節奏，很多無法治癒的毛病也會迎刃而解。