不知不覺養生法

一年之始，每個人健康生活的目標和計畫總是滿天飛，特別是，經過了一個失序年假的「加持」後，身上胖了幾公斤、作息不正常、缺乏運動等，加速了大家發下「我今年一定要一週運動三天、減肥……」等豪語。只是，這些目標和計畫，常常是過了幾個月後，又被拋到九霄雲外。

問題或許和懶惰、未養成習慣有關，但沒別的辦法嗎？

「alive優生活」告訴你，從健康最基本、最簡單的做起吧！這些基本功，隨時隨地都能練習，重點是，你現在每天也都在做，只是要再把方法做對就可以。