不抱怨的關係

停止抱怨 從開口要求做起

幾乎所有抱怨,都跟人際關係有關,要轉化不理想的關係,你要做的是直接找對方、或是有能力解決問題的人,用理性的態度,提出你想滿足的需求,而不是佯裝成受害者。

在心裡想一下,或者拿張紙出來更好,把你目前遇到的問題或難關、擔心的事、任何讓你有負面感覺的事,統統寫下來,然後自問:「這當中有多少問題是跟他人有關?」

很可能你遇到的絕大多數問題都跟他人有關,而只要跟那些人的關係好一點,問題就能改善。不管是跟親密伴侶建立更深度的交流、說服同事你的行動方案最好、要孩子做家事,或者跟店員解釋你需要什麼東西,總之,我們大部分的問題都跟其他人有關。只要能建立順暢、有效率的

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