專家教戰》

四大方法 跟壓力說bye-bye

生活壓力那麼多,常壓得我們喘不過氣來,怎麼處理這些壓力,決定了我們在人生路上的戰鬥力!

或許我們大部分的人不像運動員,需要背負著千萬人的期待,還能在關鍵那一刻秀出最好的表現。但我們仍不可避免的面對許多生活壓力:被老闆交代了一個不可能的任務、業績不理想、公司要裁員、家庭出了狀況、健康亮紅燈。種種長短期的壓力,常常壓著我們喘不過氣來。

怎麼處理這些壓力,也就是我們的抗壓力,決定了我們在職場和人生路上的戰鬥力以及續航力。「一個人能有多成功、多快樂,除了看能力之外,他處理壓力和

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