九個步驟 向周公預約成功

還在熬夜工作嗎?只要把握睡前五分鐘,勝過上班八小時。在睡前安心訂下目標,向潛意識下指令,創新點子、提升業績、心願美夢,都可以在睡眠中完成!

在睡眠中工作,完成你的夢想或願望,打造一個全新的自己了。這是邁向新生活的第一步。

睡覺的時候,由於阻斷了外部進來的資訊,所以對大腦而言,是整理記憶、把學習扎根的最好時間。

記憶是透過五感(視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺)進入大腦。但大腦中有個「記憶的工廠」叫作「海馬迴」,記憶會暫時寄放在這裡。而在睡覺的期間,海馬迴便會開始按需要進行區分記憶的作業。

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