九個步驟　向周公預約成功

商周書摘｜整理者：編輯部｜出刊日期： 2009-10-15

還在熬夜工作嗎？只要把握睡前五分鐘，勝過上班八小時。在睡前安心訂下目標，向潛意識下指令，創新點子、提升業績、心願美夢，都可以在睡眠中完成！

在睡眠中工作，完成你的夢想或願望，打造一個全新的自己了。這是邁向新生活的第一步。

睡覺的時候，由於阻斷了外部進來的資訊，所以對大腦而言，是整理記憶、把學習扎根的最好時間。

記憶是透過五感（視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺）進入大腦。但大腦中有個「記憶的工廠」叫作「海馬迴」，記憶會暫時寄放在這裡。而在睡覺的期間，海馬迴便會開始按需要進行區分記憶的作業。