蔬食養生》古老智慧的新鮮吃法

7色沙拉裡的好心情配方

蔬食對瑜珈生活教室負責人洪光明來說,是身心靈的營養素。

「身體自然有種能力,會去尋找它所缺乏的營養素,你今天突然想吃某個東西,可能就表示你的身體需要它。」早晨的陽光,從窗外打入廚房內,正好落下一地的明亮,洪光明就在這擁有自然光的廚房中準備沙拉,補充身體一天所需的營養。

印地安麥與核桃油

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