別讓身體成為阻力！學會用這些，高年級獨旅更輕鬆

六十歲以上的高年級生還能隨心所欲旅行？乖乖共同創辦人廖清輝說：「當然要，且要趁早。」他給長者的提醒，首要是「把身體調養好，腳才走得動。」許多銀髮族平常少運動，一旦長途旅行容易疲憊或受傷。他建議從日常培養體力，在住家附近散步、騎車，腳能動，心就自由。

其次，他也提醒長輩趁早練習獨立旅行，這是出於現實考量，「當你年過七十以後，很多旅行社不收單人報名。」他說，因此最好在六十歲就趁早自己規畫短期旅行，學習看地圖、查交通、訂旅館，不過度依賴他人，才會知道自由是什麼滋味。

對高齡旅者，他主張量力而行、隨興而走。行程不要超過兩週，旅途中也要留白。「旅程中很快樂，但身體還是會有壓力、會累。」他習慣早上出門走訪，晚上吃完飯就回住宿處泡熱水澡放鬆肌肉。比起緊湊行程，他更推崇善用大眾交通工具與步行的慢旅行，給自己時間休息、觀察與發現。