新科技、AI成心理疾病救星!俄羅斯方塊、阿凡達療法來了
阿凡達治療,使幻聽實體化
將困擾病患的聲音建立數位化身,並與其對話,從而獲得控制感。
睡眠限制法,從好眠著手
找出最佳睡眠時間,來改善睡眠和生理時鐘紊亂,降低心理健康風險。
俄羅斯方塊療法,治壓力創傷
透過遊戲過程,重塑創傷圖像,讓它在腦中以傷害較低的形式重新排列。

本文取材自全球最受尊敬最有特色的金融報刊《金融時報》
帕迪亞(Irene Jimenez Padilla)曾是一名護士,還在醫院工作時,她因新冠疫情期間病患痛苦死去的畫面,而飽受創傷後閃回(編按:一種典型的創傷後壓力症候群症狀)所擾,這些記憶不斷重複出現,就像「一直嗡嗡作響的蒼蠅」揮之不去,直到她參加了一項以俄羅斯方塊為基礎的創新治療。
經過數週的遊戲治療後,情況發生了戲劇性的改變。她依然記得那些事件,但它們不再以令她感到極度痛苦的方式反覆重演。「此治療非常有效,」她說:「所有那些臉孔、那些聲音,都消失了。」
美國國家心理健康研究所(US National Institute of Mental Health)表示,科技已「在心理健康護理和數據蒐集方面開闢了新的前沿」。該政府機構已為四百多個科技強化干預項目提供贊助。
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