未雨綢繆其實不能增加安全感！怎麼避免「憂心」引爆內耗循環

「我一生憂心過成千上萬件事，其中大多數從未發生。」馬克．吐溫曾經說過這句名言。

你這一生憂慮過多少事情？今天又掛念過多少事情？大多數人會告訴你，他們希望自己不要那麼憂心忡忡，但又能做什麼呢？擔憂是生活的一部分，對吧？當然，憂慮是生活的一部分，但這是自然、健康的事嗎？

每個人都會擔憂，不是嗎？憂心是如此普遍，你甚至可能認為這是一種本能。