中西醫教你的酷暑養生涼方

夏天要吃苦

夏天要吃苦

夏天要吃苦(來源.Dreamstime)

夏天陽光普照,確實會讓人的心情不自覺就開朗起來,但相對的熱浪襲人,身體自然而然也需要跟著改變,像是飲食的改變及運動方式的調整。alive要告訴你,夏天養生最好的方式就是吃苦。吃苦可以透過飲食,也可以透過讓身…

...本文未結束

使用商周知識庫請先登入「商周集團會員」

數位訂閱會員登入即可閱讀,網站會員登入可享每月免費閱讀4篇文章