生理時鐘想往前調,早躺上床沒用

年後收心 如何早睡早起?

長假難得,除了調養生息,在長假結束之前,該如何收心,是許多學生、上班族共同的困擾。若要等到收假前一、兩天才開始收心,即使早早躺上床,企圖早點睡早點起床,往往也會發現有難以入眠的困擾。尤其是平常週休二日作…

...本文未結束

使用商周知識庫請先登入「商周集團會員」

數位訂閱會員登入即可閱讀,網站會員登入可享每月免費閱讀4篇文章