養思考力〉星展銀行台灣區總座陳亮丞

一週健身三次 變出「二十六小時人生」

下班後,有人當沙發馬鈴薯,或抱著電腦宅到深夜;但成功者的下班後卻很不一樣:運動、品酒、看歷史書、豐富了生活,也蓄積明日的能量。

▲星展銀行台灣區總座陳亮丞一週健身三次變出「二十六小時人生」

▲星展銀行台灣區總座陳亮丞一週健身三次變出「二十六小時人生」(攝影者.程思迪)

陳亮丞,外商星展銀行台灣區總座。在他秘書電腦的行事曆中,星期一到星期五,從早晨八點半到晚上七點半,一週超過四十個會議、演講、到政府機關報告或拜訪,偶爾還要飛到新加坡總部開會,密密麻麻的行程填滿了他的白天。

但,馬不停蹄的他,下班後還能維持一星期至少三次、每次約四十分鐘到一個小時的跑步、游泳。一週三次的「夜晚之約」,他已經維持超過二十五年。除非生病,他沒一次缺席,包括外地出差也會到飯店游泳池游一次,才睡得著。

利用游泳練專注力,思考重大決策

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