＃降溫

鮑爾31日說，就業現況應該不太可能導致通膨壓力大增，因此他不希望就業市場進一步降溫。...

與人交談時，情感管控非常重要。因為如果不能控制住情緒而突然失控暴怒，就再也無法和對方好好溝通，不僅無法將重點傳達給對方，也因為溝通不成，最後反而會將自己失控的原因歸咎於對方，找藉口為自己辯解，認為都是對方的錯。 先不管生氣的理由是什麼，從結果來看，當其中一方憤怒時，不管想說的內容是什麼，對方一定聽不進去。激動的語調反而會模糊言語焦點。 事實上，從睜眼到入睡，一天之內會遇到很多情緒激動的人，像媽媽拉高音量對孩子時、出門上班卻看到鄰居亂丟垃圾時，或看到同事偷懶不好好工作等。這些情形都是說話者希望聽者能改變行為。 媽媽希望孩子不要淘氣，我們希望鄰居不要偷偷把垃圾丟在自家門口，或希望同事做好份內工作不要影響他人。但若無法控制情緒，反而無法將重點傳達給對方。 善用我訊息溝通法 因此，在情緒激動時，想要穩定下來並好好說話，就需要特別的祕訣──「我訊息溝通法」（I−Message）。這是由美國臨床心理學者托馬斯．戈登（Thomas Gordon）提出，用於解決父母與兒童的糾紛。 根據托馬斯．戈登的說法，一般父母在面對令人發怒的兒童言行時，常會說道：「你如果繼續在咖啡廳裡吵鬧，就會被我修理。」而這卻是「你訊息溝通法」（You−Message），只能表達情緒，對改變行動沒有任何幫助。 因此我會建議父母將句中的主詞「你」轉化成「我」，變成我訊息溝通法：「我真的很傷心，因為你在咖啡廳吵鬧，造成其他人不便。媽媽覺得對他們很不好意思。可以請你聽媽媽的話嗎？」 這樣轉換說話方式，孩子不會反駁媽媽，且能理解媽媽的心情，進而做出行為改變。我訊息溝通法是基於尊重對方，因此能在不傷害對方情感下傳達訊息。 我訊息溝通法的結構為： 說出對方的問題行為→說出該行為對自己的影響→說出自身情感。 以職場的對話為例。一般上司指責部屬遲到時，經常使用你訊息溝通法說：「你為什麼總是遲到！你這樣能把工作做好嗎？」上司真正想傳達的訊息是不要遲到。但如果用這種方式說，對於改變職員的行為沒有任何幫助。職員只會覺得受傷，甚至反感而已。 因此建議改成我訊息溝通法：「我觀察很久了，你這週一直遲到。所以我很擔心你是否能好好完成工作，老實說我的心情不怎麼好。」 這樣說的話，職員能理解上司的心情，也能促使自己下定決心不再遲到。善用我訊息溝通法，能有效傳達溝通重點，免於白生氣。 在對話時，很常會遇到情緒高昂、意見分歧或遭受責備等情況。這時如果急著宣洩情緒，反而會讓對話重點失焦。越是情緒激動時，越應使用我訊息溝通法，秉持尊重對方的心，言簡意賅的傳達重點。 ＊本文摘選自大是文化《說話的實力》 {DS_BOX_39520} 責任編輯：陳瑋鴻核稿編輯：倪旻勤 ...

然而氣象署預報員林定宜預估，12日天白天降溫約10度，台北市整天約在19、20度左右。...

全球的氣溫不斷飆升，為了降溫大家只好拼命開冷氣，然而冷氣排放會導致全球暖化加劇，造成惡性循環...

2024年的「小暑」到了！小暑是天氣漸熱的時候，很多人都貪涼想多吃一些冰冷、辛辣的食物，但小暑的飲食上還是有一些禁忌喔！快來看看應該吃什麼吧！ 小暑節氣 2024年7月6日是二十四節氣中的「小暑」，俗語說：「小暑大暑，上蒸下煮。」 小暑雖然不是一年中最熱的時候，但已是高溫開始發揮威力的時節，很多人會因為天氣熱，所以吃很多生冷的食物，不過小暑反而應該養生，進食生冷的食物也應該有所節制，才能讓整年都健健康康的喔！ 小暑習俗：物品曬太陽 來源：Dreamstime典匠影像 小暑接近農曆六月份，已脫離梅雨季，開始是多颱風的季節。由於梅雨季潮濕悶熱，濕氣容易滋生黴菌，相傳古代皇帝會在農曆六月六日「曬龍袍」，民間也會跟著在這天把衣服、棉被、字畫、書籍等物品拿出來曝曬，同時也會在這天幫家裡的狗、馬等動物洗澡，避免皮膚病，利於健康。 農曆六月六日是「天眖節」，又稱「開天門」或「天門節」，傳統上認為這是上天降福於人的日子，可以去廟裡祭神、祈福和補運。 另外，宜蘭也有一項傳統習俗，就是結婚滿4個月的新娘，會選擇在農曆六月六日、十六或廿六其中一天回娘家小住，俗稱「歇夏」、「閃冬」，新娘回娘家時要帶禮物，等小住結束，娘家也會準備禮物讓她帶回婆家。 小暑吃什麼？怎麼養生？ 由於小暑是天氣漸熱的開始，古代大戶人家都會想辦法在冬天時儲存冰塊，在天熱時取出來食用，有些商鋪還會把楊梅、桃子等時令水果切碎放在冰裡販售。 傳統上北方人會在小暑、大暑的時節喝羊肉湯滋補，因為夏季新陳代謝快、體力耗損大，古代人認為這會損失陽氣，「羊」與「陽」同音，以此補充陽氣。也有一說是羊肉屬於生發之物，在暑氣漸盛時食用，剛好可以「以毒攻毒」。 北京人會喝綠豆湯，吃肉包、炒韭菜、煎茄子和煎餅，也會郊遊賞荷花消暑。 另外華北會吃饅頭、西北則吃烙餅，江淮地區會吃伏苓糕和炒麵，也就是俗話說：「頭伏餃子二伏麵，三伏烙餅攤雞蛋。」 有些地方會在小暑的時候吃「蜜藕」，先將蓮藕煨爛以後，再添加蜂蜜食用，夏季天熱不好入睡，有清熱養血作用的蓮藕，對安神頗有幫助。 更多地方則是保留「食新」的風俗，也就是吃剛收成的新米、喝新釀的酒，再搭配時令蔬菜。 小暑禁忌 值得注意的是，從小暑開始天氣越來越熱，現代人取得冷飲、冰品都比較容易，有些人也會吃辛辣油膩的食物提振食慾，但吃得太多反而對身體會有損傷，還是要留意適量食用，小暑還是要以清淡飲食為主，也要多補充水份。 雖然天氣熱，但食用生冷食物仍應有所節制。來源：Dreamstime典匠影像 ＊本文出自「美麗佳人」，原文標題：2023「小暑」！小暑吃什麼？衣服、棉被快拿出去曬太陽！ 相關文章：2023立夏到！這天是台版「父親節」 犯2禁忌影響前途竟能這麼破解夏至到！冬至吃湯圓、夏至吃什麼？理髮、生氣竟會影響運勢？ 責任編輯：倪旻勤核稿編輯：陳瑋鴻 ...

永慶房產集團研展中心總監郭翰表示，從去年下半年開始，受到銀行房貸緊縮與第七波信用管制影響下，房市熱度明顯降溫...

建管處表示，台北市2050淨零行動白皮書2.0提到全市排碳量以住商排碳占大宗，為落實降溫城市，提升減碳成效...

不過，從去年下半年開始，受到銀行房貸緊縮與第七波信用管制影響下，科學園區周邊買氣也受影響，房市熱度明顯降溫...

從以往的降溫工具，成為不可或缺的日常用品。...

氣象署表示，26日北台灣開始降溫，27日起大陸冷氣團南下，持續影響至30日清晨。...