＃遠離

遠離激情另外一個方法，是暫時關掉電視網路，回歸正常生活。就像是鄉民最愛說的一句話：「洗洗睡去」。...

●遠離腦殘的10大健康食物如果你知道鷹嘴豆和芹菜有助於思維敏捷、預防隨年齡增長而出現的記憶力衰退...

遠離8種類型的人 你有沒有發生過這種事？...

中央氣象局也提醒，週三之後至下週一（21日至26日）鋒面向北遠離，天氣轉為穩定，各地為多雲到晴，有午後雷陣雨的夏季天氣型態...

而好的抵抗力，不是靠遠離病菌得來的，相反，他靠的是與病菌無數次近距離接觸戰的過程中一點點建立起來的。...

跑步對一般大眾來說是個很平常的字眼，可說是與生俱來的本能，也是養成運動習慣、門檻較低的選擇之一沒錯，跑步在一般人印象中就是「運動」，為了減肥而跑、為了超越自我而跑，有目的地一步一步向前跑。 然而造成運動傷害的案例早已屢見不鮮，膝蓋痛、扭傷好像與跑者形影不離，然而細數古今，跑步對身體造成的傷害似乎是近代才有的新聞。究竟到底為什麼這份得天獨厚的能力會帶來傷害？ 2009年的紐約馬拉松，一位來自衣索比亞的女子選手Derartu Tulu贏得了冠軍，在強敵環伺之下，她與世界最快的馬拉松女選手Paula Radcliffe在最後4公里的戰況卻成為這場比賽的最大焦點。 Paula在四公里處開始落後，並抱著她的腳，明顯看出有傷在身，出乎意料的是，此時Deratu並沒有趁機超越，反倒扶起了Paula並為她加油。雖然Paula一度追上領跑群，最後仍因傷落後，一路上Deratu都試著鼓勵她繼續向前、奮力完成賽事。 做為一位新聞從業人員、同時也是熱愛跑步的跑者－Christopher McDougall說，這樣充滿競爭力以及運動家精神的故事，發生在同一人身上，並不是個巧合。 人類的本能 Tarahumara是一個墨西哥深山的印第安部落，在北美被西班牙征服之際，他們逃進了深山，從17世紀至今，過著一樣的生活。 令人感到驚奇的是，直至7、80歲的高齡，他們還是可以一次不間斷地跑上160公里，也沒有任何傷痛的困擾；沒有戰爭、暴力，就連現代人最擔心的心血管疾病、癌症、憂鬱症等文明病，他們一項也沒有。 難道純粹是因為他們與世隔絕，維持著先人的飲食作息、生活習慣，就能做到如此？ 為了生活而跑 從Tarahumara族中，科學家們發現了幾個先前未曾被討論過的問題。第一，在直立人出現的時代，人類為了存活而狩獵，人類卻跑得不快、跳得不高，也還沒有武器的存在，究竟是如何捕捉到獵物的？ Christopher提到除了人類發達的汗腺適合在高溫下長距離奔跑之外，人類藉由團隊合作進行狩獵也是能夠生存到今日的主要原因：這個團隊中需要有年長的智者傳授經驗、壯年們進行圍捕、婦女們進行補給，以及少年們的學習。於是眾人齊心協力、團結一致，為了生活而奮力奔跑著。 善用天賦 在過去，跑步經常被聯想為自由、奔放、沒有束縛的象徵，然而現代人運動的原因常常是昨天晚上多吃了幾塊蛋糕，基於罪惡感之上，硬著頭皮、強迫自己消耗一些熱量，讓這項天賜的禮物變成了壓力。 Christopher也提到，在近代才出現的運動傷害，也許與那些琳瑯滿目的跑鞋包裝有關：跑步，這個祖先們天天都在做的事情，只靠著雙腿與光腳，也從未聽過所謂的運動傷害。 當忘記了比賽、丟掉了壓力，跑步將是一種迎著風、流著汗水，渾身舒暢的爽快；同時運動員所具有的堅韌與運動家精神，更是跑步帶給人們最豐足的收穫。讓我們一起找到Tarahumara族的輕盈速度與心靈滿足，讓自己尋回最初的能力，就能從中獲得最大的享受。 本文獲TEDxTaipei推薦，原文於此 {DS_BOX_9910} ...

很多西方父母都是如此告誡自己的女兒遠離會打人的男友，盡管還是有很多人都會覺得「只是一時情緒衝動下的錯誤而已...

無論職業為何，人人展現自己「我與眾不同」或「我的水準高於眾人」，除了盡力於完成任何工作，很多人卻因忽略了三個基本的工作素養而功虧一簣，與其埋頭於每日的待辦事項中，不如看看自己是否犯了這些錯誤，導致自己的努力一直沒被看見，反倒事倍功半為自己添上許多麻煩。 發現錯誤，卻向錯的人說 當你發現自己的筆電當機或手機故障，下一步該怎麼辦？立即處理、打通電話給維修公司或電腦商？還是將不滿或不耐情緒發洩在同事身上？ 真正工作能力出眾的人，不會將挫折或不滿發洩在不相關的人身上；反之，他們懂得找到誰是應該或能夠為錯誤負責的人，並且有禮貌地傳達訊息給對方。 若是單憑一己之力所無法解決的事，應該要精確地處理挫折和阻礙，處理好情緒是解決問題的第一步。 因為沒做筆記而發生誤解 一到了任務繁忙的工作時刻，在密集的會議資訊轟炸下，若只單憑記憶力和印象，很容易讓人因而疏忽掉某個環節。 研究指出，出於自己手寫的內容有效加深記憶力與腦中的資訊處理能力，而這些因沒有及時記錄會議的內容，或忘記別人曾說的話，都是能仰賴手寫避免的問題。 然而一旦不小心忽略或不注意的話，輕則與別人發生誤解與衝突，嚴重的話甚至可能影響整個計畫的執行！魔鬼藏在細節裡，永遠不要小看每個細微的零碎資訊，也記得在忙碌時別高估了記憶力。 等待機會而非創造機會 是否遇過只是原地待著等著別人給他指令的同事，希望別人說一步才做一步，卻渴望自己盡忠職守能夠受到肯定？ 在職場中，我們都很可能不自覺變成那樣的人，只「做完」工作就想被注意可能是遠遠不夠的，高明的工作者不會允許自己處於被動的角色，他們懂得視自身能力與時間，一有機會便向上司詢問是否有所能貢獻，除盡好本分之外，在固有的責任下創造更多機會。...

大學時代雖然念的是會計系，但當時對投資尚未開竅，課餘時間打工是我唯一的收入，但我發現就算每天不斷擠出時間來工作，每個月頂多賺進新台幣2萬元。就好像現在的上班族付出非常多勞力與時間，薪資水準仍然很低，我才突然發現自己在學生時代就提早變成了「窮忙族」。 為了想擺脫窮忙的宿命，就利用自己手頭不多的資金投資，一開始的投資經驗並不順遂；在當金融營業員的哥哥鼓吹下，我第一次踏入股市就是玩當沖，當時的想法很簡單，因為當沖不需拿出現金交割，獲利也可以直接從股市中提款，一旦賠錢，只要跑得快，把虧損的幾千元補進交割戶頭就好。 每日沖沖樂 虧多賺少 變成投資窮忙族 一開始天天找機會沖沖樂，約莫持續了一年多，說實話，賠錢的機率遠高於賺錢，沖來沖去的結果常是大輸小贏，最後結算下來，總金額賠了將近20萬元，讓小本錢的我相當心痛，直到發生了一件刻骨銘心的事後，我決心離開當沖這個華麗陷阱。 記得當時我放空了一檔中小型傳產股，成交不到2分鐘，那檔個股就有一筆大單敲進拉到漲停，空單想補都補不到，當天差點因為籌不到錢變成違約交割，這次的經驗著實嚇到我，自以為可以控制的當沖風險原來這麼大，後來也不敢再嘗試當沖了。 但要如何在投資這條路繼續走下去？我資金部位較小，買股票可以買的張數不多，要有筆像樣的獲利可說是難上加難，當時一起工作的同事就介紹我嘗試投資權證，可以用少少的資金，賺到跟當沖差不多的獲利，也不必怕可能發生的違約交割風險，讓我聽了十分心動，更重要的是，權證的手續費只要千分之一，跟當沖來回要千分之3的交易稅、千分之2.85的手續費、借券費等等相比，光是成本就節省不少，也間接提高獲利空間。 第一次投資就賠錢 下決心搞懂權證 我沒有像許多高手一樣厲害，第一次投資權證就獲利，倒是花錢買了一個教訓。 第一次投資的權證，是高價股的聯發科，一方面是資本小、一方面也還在摸索階段，當看到聯發科的權證每股竟然只要0.1元，就不加思索買了50張，當聯發科股價節節上漲時，還因為看對趨勢沾沾自喜，結果發現買的權證都沒跟漲，才發現買到太過價外的權證，由於履約可能性低，與股價的連動性相對就不高，最後認賠作收，幾次下來，賠了半個月打工的薪水。 這次的經驗讓我痛下決心要把權證這個衍生性金融商品搞懂，那時權證還不像現在這麼流行，像權證小哥這樣的達人也都還沒出來，只能自己上網爬文找找前輩經驗談，或是到書局找找權證相關書籍。 從前人的智慧中，我發現自己一開始對權證的認識就有偏差，權證除了看對標的外，包括價內外、行使比例、槓桿等都會影響價格，例如挑到獲利很好的公司，但是股性太牛（編按：較不容易上漲大型股的簡易說法），每天光是看著時間價值一點一滴地流失就會讓人心痛。 謹守投資心法 追逐強勢股 為了解決不做功課而導致的慢性虧損，我開始改變投資策略，嘗試追逐當天強、弱勢股，挑選權證的邏輯為：1.挑價外5%至10%，2.挑到期日90天以上的權證，3.挑買賣價差較小者，我才真正開始從權證中獲利。 經由一次又一次獲利實戰經驗，讓我開始慢慢賺回之前在當沖中賠掉的新台幣，也逐漸形塑出自己的投資心法；權證要漲，現股一定要有相當程度的波動，最好當天漲跌幅可以達到3%以上，尤其是技術面出現方向性的突破，例如低檔爆量或是突破整理區間，就可以開始找相關的權證進場。 從權證中獲利 樂勝22K窮忙族 方法對了，要從權證身上賺到錢也開始變得容易，去年靠著一檔宏達電權證，讓獲利瞬間暴衝。 當時因為宏達電基本面表現不佳，在利空消息出來前，我買了超過400張的認售權證，第二天果然宏達電股價應聲跌停，但因為我隔天要入伍，在第一根跌停出現後就掛漲停價一次出光，最後宏達電是兩根跌停，權證價格也翻倍；雖然我沒有把全部獲利拿到手，但是當時的成就感，真的只有一個「爽」字可以形容。 自己回頭重新檢視這次投資經驗也有點運氣成分，因為當天我是掛權證漲停價出清，開盤5分鐘內就被掃光，實際上，權證買漲停價，已經算是隔天現股漲跌停價，如果沒有極大把握，其實是存在著極大風險，所以投資權證還是需注意買進當下的隱含波動率是否合理。 投資權證3年左右的時間，權證幫我帶進了七位數的財富，平均每個月的獲利可比大學新鮮人拿的22K還要多，現在的投資勝率也可以超過5成，雖然目前我投資權證不會設定每年的獲利目標，但是希望以當專職投資人為長期目標，藉由權證繼續穩穩賺。 我自己挑選權證會注意以下眉角 1. 首重不要太過價外（價外程度頂多20%就好）。2. 行使比例較高（指一張權證履約後，可以購買的股票張數，行使比例越高，對應的股票越多）。3. 買賣價差小，權證的交易成本比較低，才會有利可圖。4. 進場時間點，會選在尾盤的最後半小時，最後半小時會出現方向性反轉的可能性不高，就算沒有買在最佳位置，當天的損益也不會太明顯。5. 出場時間點，以隔日沖為主，除非標的個股出現漲跌停的強勢表現，才會考慮是否有繼續保留的必要。 {DS_BOX_12728} ...

這樣的情境，讓我想起最成功的股市投資家們的名言：「遠離股市！」...