職場 堅持要有始有終？聰明的人反而懂「不完成」的智慧 為了省下更多時間和放鬆，就試著不要完成每一件事。 我認識一些人，一旦開始，他們就堅持要讀完那本書，不論他們對這本書的看法如何。雖然人各有所好，但我個人認為這麼做是錯誤的。世界上有許多非常出色的書籍，即使你將清單縮小到絕對最愛的書單，你也讀不完。 那麼，為什麼要強迫自己苦讀一本你根本讀不下去的書呢？更好的做法是停下來，轉向另一本你可能更享受的書。 同樣的邏輯適用於所有形式的媒體和娛樂：電視、電影、遊戲等等。外面的世界有那麼多美好的事物，即使你已經開始了那件事，但如果中途覺得不值得，就不要花太多時間在上面。 不完成並不代表你討厭它 「不完成」不只是適用於你不喜歡的事物。也許那部電視劇的第一季很精采，但沒必要無止境的看下去。你享受它，直到不再享受為止，那就是停止觀看的時候。與其狂看猛看，不如回味其中美好的片段。 採用這種做法，你會體驗到2個驚人的好處。首先，你將省下大量時間。即使你的閱讀速度很快，平均也要4小時才能讀完一本300頁的書。如果你讀了50頁仍然感覺不適合你，那就不要讀了，省下4個小時的時間。 這部節目第五季起初表現出色，但後面就只是按部就班演下去，重複相似的情節，只是角色稍有不同。要看完還要花9個小時。 第二個驚人的好處是，遠離某些事物會讓人感到無比自由。如果你習慣了有始有終，起初，不完成可能會讓你覺得很不習慣，就像是逃學或做壞事一樣。你可能會感覺不太好，因為你不習慣提前退出。 但很快的，在那之後你就會感覺越來越好了，事實上，是好很多。你會因為自己的直覺值得信任，且能繼續前進而感到自豪。 這尤其適合有關錢財的事，例如在電影院看到一半中途離場。沒錯，你是付了錢，但如果不喜歡，那就無所謂了。大膽一點！提早離開，讓自己贏回時間，用在其他事情上。 提早結束，也適用於社交場合 在生活的各面向，也能採用這個原則，不只是書籍和電視，任何不愉快或無益於你的事，都應該果斷放下。提早離開無趣的派對、委婉退出徒勞沒結果的會議。 我知道在社交場合迅速抽身比較困難，但你越能「不完成」某些事，就越能體會到上述的2個好處：擁有更多時間，以及更會因自己「重視熱愛之事」而感到驕傲。 可以幫你迅速抽身的方法之一，是有策略的避開那些難以結束的情境。我一位朋友離婚幾個月後，開始了線上約會。她不確定自己要找怎樣的對象，因此想見很多人，好了解清楚。 這是一項有趣的實驗，她從中學到了一件事：晚餐加上看電影（有時候只是晚餐！）對於第一次約會來說時間太長了。 於是，在約會前，她會先買一杯外帶咖啡或茶，然後近傍晚時分去散步。散步讓整個過程更有活力，不是只坐在餐廳裡面對著陌生人，此外，散步也給人一種不會超過1小時的感覺。 當然，如果她或約會對象都感覺氣氛很好，隨時可以把約會延長到一起吃晚餐。如果不是這樣，約會就在散步後結束，互相道個晚安，然後我朋友可以繼續她的生活。她不會覺得被迫和那人相處更長時間，也不會覺得道別是不禮貌的。 給自己一個大大的恩惠，學會不完成。你會省下時間並建立自信。你甚至可能會將不完成變為你最喜愛的習慣之一。 練習：現在就離開 放棄那些你不喜歡的活動，並提前退出那些對你不再有益的約定。 這個世界充滿了美好的體驗。放棄不再讓你快樂的事物，去探索一些不同的東西吧。 1.重新評估你目前涉及的程度 想想你目前正在消費的媒體。你現在在讀哪本書？你最近在看哪些電視節目或電影，還有在玩哪些遊戲？你每天習慣瀏覽哪些網站？ 如果你喜歡這些娛樂，那就太棒了！但是，如果你發現自己做這些事只是出於習慣，或只是之前覺得不錯，那麼可能有其他更好的選擇。 養成習慣，重新評估並放下任何對生活沒有價值的事物。 2.練習提早離開的藝術 將這種不完成的心態延伸到生活其他領域。如果在一場令你不愉快的派對上，允許自己先離開。這家餐廳的菜單你不喜歡？換一間更好的吧。 我的意思不是指「現在先在這裡吃，下次再去別家。」我的意思是：起身就走吧！不值得你花時間留下來。 隨時都有其他選擇。放下那些沒辦法為你帶來快樂的活動，就能重新獲得時間去做讓你快樂的事。 放下「你必須有始有終」這種信念。相反的，你可以「買回」原本要花費的時間，並將時間投入在令你更愉悅的事情上。 ＊本文摘自真文化出版《化解你的時間焦慮》 {DS_BOX_40138} 責任編輯：倪旻勤核稿編輯：陳瑋鴻 ... 2025.09.27
職場 別等將死之際才懊悔浪費生命⋯記住5件事，過好每一天 有這樣一句話：「不覺得浪費1小時有什麼的人，表示他還沒發現生命的價值。」 如果問我們：「生命和金錢，哪個比較重要？」應該100個人中有100個人回答：「生命比較重要。」 錢不見會讓很多人大受打擊而沮喪，但似乎很多人對於時間的浪費不以為意。然而，如果將「生命」視為由時間所組成，那麼就會變成：「浪費時間＝浪費生命。」 你認為呢？ 今天是剩餘的生命中最年輕的一天 一天有24小時，一週有168小時。如果漫不經心的度過，時間將飛逝如箭。但是，不用擔心，還有時間。只不過沒人知道自己還有多少時間。 有一個普遍的事實，人人皆適用。那就是，今天是「剩餘的生命中最年輕的一天」。因此，要時時刻刻提醒自己，如何最大化1小時的價值。 自己對自己的教育最重要 時間本身不可控制，但要在這段時間內創造什麼樣的價值，你可以自己下工夫、控制，並創造出來。 順帶一提，學習有2種方式：一種是「來自他人的教育」，另一種是「自己對自己的教育」。第二種更為重要。 自己獨處的時候，你會做什麼？你會如何教育自己？這些將決定你的人生和命運。每一天都是新的開始。請記住，今天一天的行為將影響你未來的生活，因此，繼續不斷的學習和成長吧。 一旦下定決心，就已經開始改變 經常有人找我諮詢時說：「我想要改變。」這時，我會告訴他們：「如果你自己本身能夠下決心『改變』的話，我就能夠幫助你。」 只要一點點「勇氣的投資」，就能夠改變人生。為此，請記住以下5個要點。 改變人生是日常生活的小小積累，持之以恆本身就有意義。 當你能夠習慣成自然時，請繼續挑戰下一個習慣，保持嘗試新事物的態度。 如果失敗了，就設定下一個目標，不要堅持無法完成的事情。要知道自己有所不能，接受自己，認清當前的位置。 絕對不可以推卸責任，要明白一切源於自己。 對人要友善，養成考慮別人感受的習慣。 一旦你動念「我想改變」、「我不行再這樣下去」、「好， 我來挑戰！」，你的人生就已經開始改變。而且，不論從幾歲開始， 都可以改變。 才能是反覆練出來的 請以「今天你所經歷的一切，都是為了刺激你成長」這種積極心態，來喚醒你的才能。 所謂「才能」，就是無意中不斷重複的「思考」、「感受」、「行動」模式。只要你有意的不斷重複，它終將變成可以無意中做到的能力。透過不斷反覆練習，有意去做的才能，會自然變成無意中做到的能力。 因此，「有才能」或「無才能」的說法並不正確。為什麼？因為「才能」是反覆練出來的。請想清楚你要學會哪一種才能，然後不斷反覆練習，直到你能在無意中展現這項才能為止。 Point：重要的是「自己給自己教育」。人不論從幾歲開始，都可以自我改變。 ＊本文摘自幸福文化《習慣致勝》 {DS_BOX_37509} 責任編輯：倪旻勤核稿編輯：陳瑋鴻 ... 2024.05.22
職場 做枯燥工作40年仍不厭倦！稻盛和夫的成功秘訣：每天都比昨天進步一點點 年輕歲月的我，身為一名技術人員，就算不斷的重複同樣動作，我都會時刻留意，讓自己明天要比今天更好，後天要比明天進步... 2024.08.15
