＃负面情绪

壓抑情緒或是刻意避開，都可能會對身體造成不良影響。...

處理員工情緒的4種情境 某天，我在上班途中收聽Podcast的時候，意外聽到了一個如何應對員工負面情緒的矩陣方案...

過度懊悔、感嘆自己選錯路、事情未如你所願時，很可能會讓人陷入負面循環。...

我們每個人都懂得負面情緒對我們是不好的，但為什麼總是沒有辦法擺脫它呢？...

為此所找的對象可能是家人、朋友，也可能是戀人，當我們帶著情緒向他們傾訴困頓的點、生氣的事情、沮喪的情況...

因為大家總是在試圖控制情緒，但其實情緒是控制不了的。你要做的，是讓情緒與決策徹底分開。...

但若陷入「習慣性抱怨」的模式，反而會慢慢吞噬原有的積極心態與判斷力，不僅讓自己卡在原地，更可能帶來職場上的負面影響...

這些負面影響通常源於 「反芻」（Rumination）——不斷在腦中重播會議的片段。...

一旦下屬持有反對意見，就是負面思考。...

我們相信只有脆弱和缺乏安全感的人才會尷尬；我們假設這些不安時刻既然帶來負面感受，所以一定會造成惡果；我們以為只要不再尷尬...