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職場

工作與生活平衡不僅有利於提高生產力、更投入工作,也能培養健康的生活習慣、有陪伴家人的時間,讓你的情緒和身心都更健康。 但許多人仍過著長時間加班、犧牲個人時間的日常,已經不知道自己是在生活還是生存。工作與生活到底該怎麼平衡呢?幾年前的我,大概很難理解工作生活平衡是什麼感覺,因為在科技業任職時,雖然需要常加班、配合國外作息,但我也賺到很不錯的薪水。 不過,當時我的身體確實變得非常不好,常態性的加班,也在我換去其他公司後有些許改善。但讓我真正重新思考工作意義的契機是,今年母親生了一場大病,被奪走了生命。 回想起某一年,母親曾找我一起去探望在國外的姊姊,順便去旅遊,但當時的我因為把工作放在第一位而拒絕她,現在的我對這件事充滿懊悔。母親意外離世我才意識到,有些東西失去了,就是真的失去了。 經歷了人生的巨變,我從一個連過年都在工作的工作狂,努力朝向保有正職也能兼顧斜槓的狀態。近年來我身兼多職,卻能保持工作與生活平衡的方法有3個: 1.減少無效社交 我強烈建議大家要減少「無效社交」,為何這麼說?原因在於下班後體力有限,如果只是跟狐群狗黨、酒肉朋友吃喝玩樂的話,真的沒必要。一來傷身,二來浪費錢,三來這些酒肉朋友不上進,只能給你「情緒價值」,卻不能給你「成長價值」。我發現許多人說自己很忙,其實只是在跟錯的人取暖,真是毫無意義。 如果時間管理一直做不好,可以看看自己是否浪費太多時間在不重要也不緊急的事。我私底下是幾乎不太社交的,我大多忙於看書、寫作,偶爾跟少數正向積極且人品好的朋友來往。 像是我真正有在定期往來的朋友,大約只有3到5個人,他們總是能站在客觀的角度給我真誠的意見,也能在我人生遇到困難時,給我支持和鼓勵。大家試想一下,人生中能一起共患難的朋友,大概也不會超過這個數字。 2.不要太晚下班 第二點,我認為要兼顧工作與生活的秘訣是盡量別加晚班。提前到公司開始工作或加班,這樣精神會比較好。 舉例而言,我過去在科技業,主管很愛加班、很愛瞎忙,我每天都8、9點才吃晚餐。長期下來,每天早上才剛進辦公室就很職業倦怠,太晚下班也沒辦法好好休息,最終還是選擇離職了。我的體悟是,要幫自己創造能準時下班的環境,設定好工作和生活的界線,留時間與家人多多增進感情。 此外,自從準時下班後,我有更多時間去做讓我獲得成就感的事,讓我成為現在的我。我因為準時下班,有了多元的身份,也拓展了職涯發展空間,更有市場價值。 如果當初我沒有離職,還在科技業加班,雖然能領不錯的薪水,但會的技能應該仍舊很單一。多年後還會發現,加班只是因為主管給壓力而浪費了自己的時間。 3.下班時間做發自內心喜歡的事 最後,我建議下班後,要培養一個發自內心喜歡的嗜好或是第二專長。例如,我的興趣就是寫文章、閱讀,以及去上自己喜歡的課程。做這些事不僅不會讓我覺得累,還能讓我覺得很充實,也能從中交到志同道合的朋友。 我因為在下班時間寫專欄,賺了些外快,甚至還獲得出版機會;也因進修的關係,累積了有效人脈。下班去做自己有興趣的事,能讓上班時間更有活力,下班後也可以寫下反思筆記,將進修學會的東西拿出來活用跟複習。 大學時,我曾經修了一堂課叫做「愛情、婚姻與家庭」,老師在課堂說「Life is relationships; the rest is just details」,當時我無法體會這句話的意涵,但我現在認為,下班後多花時間跟親朋好友一起創造美好回憶、讓自己過得充實,才是內在滿足的最大來源。 若工作傷害了家庭關係,私生活多半也會反過來影響工作心情。強烈建議大家盡可能的把個人關係放在第一位,而不把工作當成一切,工作的產能和效率才會真正提升。 責任編輯:倪旻勤核稿編輯:湯明潔 ...

2024.10.24

職場

Billy在咖啡廳遇到外國同事,問起一個行銷專案,因為有一陣子沒聽到外國同事談案子近況,Billy問他怎麼了。外國同事說:The project has been put on ice until further notice. On ice在冰上?那個行銷案子和冰有關嗎?原來,這裡的ice和冰一點關係都沒有,今天來看看ice的用法。 1.The project has been put on ice until further notice. (X)案子在冰上,還在等通知。(O)案子暫緩了,還在等通知。 Put on ice是「推遲一件事、擱置著」,是暫時中止,而不是永久停止。這個片語經常用來指事情暫時擱置,等待更適合的時機或條件才做。例如 : The deal was put on ice for three months.(這筆交易暫緩了3個月。) 有時會搭配be動詞,用be on ice: Both projects are on ice until the question of funding is resolved.(在資金問題解決以前,兩個專案都擱置了。) 2.It cut no ice with me. (X)我不會切冰塊。(O)這對我沒影響。 Cut ice字面意思是「切冰塊,砍冰塊」,冰塊很硬、刀子很難砍斷,因此cut ice引申為「有影響,起作用」。如果是有對象、對某人起作用,可以用with這個字,cut ice with sb。這個片語更常加no,表達否定的意思,也就是cut no ice with someone。 I've heard her excuses and they cut no ice with me.(我聽了她的藉口,它們對我不管用。) Your apologies will cut no ice with them.(你道歉也沒有用。) 3.This is the icing on the cake. (X)蛋糕結冰了。(O)這真是錦上添花。 Cake是蛋糕,icing是ice的ing形式,意思就不是冰了,而是「糖霜」,經常用來指甜點、蛋糕上裝飾的東西。當我們說一件事情是icing on the cake,指的是就像蛋糕上加了糖霜,好上加好,類似中文的「錦上添花」。 Not only was I offered a higher salary, but the additional bonus I got was the icing on the cake.(我不僅得到了更高的薪水,得到的額外獎金更是錦上添花。) 一如中文的錦上添花,icing on the cake也未必完全是稱讚,需要看上下文來判斷語氣,例如: I love my job and getting public recognition is merely the icing on the cake.(我喜歡我的工作,受到大家肯定也只是錦上添花。) 這句話主要意思是,受到大家認可很好,但更在意的是喜歡這份工作。 責任編輯:倪旻勤核稿編輯:陳瑋鴻 ...

2024.01.30

減碳ESG

在秦始皇那個年代,靠的是軍事實力和政治強人推動「車同軌,書同文」;兩千多年後的今天,全世界靠的是ISO國際標準,制定全世界工商業國際標準達成車同軌、書同文。 企業常用的ISO國際標準有兩種,一種是規範自身營運韌性相關的管理標準,例如ISO 14001環境管理標準;另一種是規範揭露營運特定資訊的要求準則,例如ISO 14064-1組織層級溫室氣體盤查準則。當公司導入ISO標準時,不管是流程或是數據是否合規,都不是公司自己說了算,需要有個第三方機構來稽核或查驗,確認無誤後就會給你一張「好寶寶貼紙」。 溫室氣體看不見又摸不著,公司之間彼此對話或交易的「碳帳本」,可不能像美元這樣買空、賣空或甚至做假帳,這就是ISO 14060系列標準提供的環境管理,讓全球一致的標準語言。 點選以下目錄,可快速跳入指定段落閱讀: 溫室氣體查驗員的人力需求為何變多了溫室氣體查驗員的工作內容溫室氣體查驗員工作內容一:進行查驗工作溫室氣體查驗員工作內容二:母公司ISO標準培訓溫室氣體查驗員工作內容三:準備ISO標準的訓練教材溫室氣體查驗員必備核心能力溫室氣體查驗員核心能力一:數據洞察力溫室氣體查驗員核心能力二:客戶溝通力溫室氣體查驗員核心能力三:條文解讀自學力溫室氣體查驗員升遷路徑全解析溫室氣體查驗員職銜關鍵字一覽 為什麼企業對ISO標準的查驗需求變多了? 能夠確保公司符合ISO 14060系列標準規範的第三方機構,就是查驗單位。查驗單位也是營利的公司型態。本地的查驗市場,過去由7家國際知名查驗單位聯合主導。他們類似特許行業,需要環境部許可通過才能辦理,很鐵飯碗,而且清一色都是外商。溫室氣體以前沒什麼人在意,生意不多,7家分配下來倒也相安無事。 這幾年組織碳盤查成了全民運動,加上金管會的上市櫃公司永續發展路徑圖發布後,要求未來所有上市櫃公司都要先盤查後查驗,約有1,813家。 7家查驗單位對上千家企業盤查需求怎麼吃得消!?為此政府趕緊開放學術單位、研究單位、顧問單位......,都可以來申請成為查驗單位,於是就像「不管有沒有再生能源可賣,先拿到一張售電業執照再說」的再生能源售電業怪現象,很快市場就多出了幾十家查驗單位,大家都想要開門做生意,就要趕緊開始招募溫室氣體查驗員,一下子讓查驗人力需求猛增。 溫室氣體查驗員的工作內容有哪些?用會計做帳的概念理解「碳帳本」 溫室氣體查驗員處理ISO 14060系列標準的查驗工作,包括ISO 14064-1:2018組織碳盤查、ISO 14064-2:2019(碳權)抵換/自願減量專案、ISO 14067產品碳足跡、ISO 14068-1碳中和。 這些多是規範揭露特定數據品質的要求準則,也有技術與管理類型例如生態環境設計、產品環境標誌與宣告準則等系列其他標準。 我們可以用公司的會計帳來理解。公司的會計帳,都會有些全球一致的標準語言;現在你公司改要處理碳排放,就需要另一本不是記錄金錢流動、而是紀錄溫室氣體流動的碳帳本。因此溫室氣體查驗員就像是查帳員,查受驗企業的碳帳本。 溫室氣體查驗員工作內容一:進行查驗工作 你可能覺得查碳帳本應該沒有查會計帳那麼複雜:數據都是公司或顧問提供,溫室氣體查驗員只要去公司聽簡報、打分數就能做好?這個工作又是第三方機構,非常中立,人人都得聽你的。 可惜ISO 14060系列標準並不像ISO 9001品質管理標準這麼有名,公司大多對碳盤查等規範並不熟悉,顧問也是從做中學。所以你去現場,看到的數據品質通常都不好,交上來的資料錯誤很多。於是你得進行大量的客戶教育工作。 因為你需要到現場進行查驗工作,因此出差是家常便飯,一個查驗案大概至少需要4天訪廠。你任職的查驗單位會非常「物盡其用」的,把你每年180~200個工作天排得滿滿,而且基本上你不能拒絕。 當你更專業之後,會再把你派去參加一些整合性的查驗工作。於是你的大腦被強迫升級進行多工作業,在面對客戶複雜的營運資訊,與迥異的標準規範間求生不得、作死不易。隨著光陰流淌而逐漸事重身疲,髮蒼蒼,視茫茫,風吹草低也看不清牛羊。 溫室氣體查驗員主要職責在於解讀條文,需要到現場進行查驗工作。來源:Dreamstime典匠影像 溫室氣體查驗員工作內容二:母公司ISO標準培訓 溫室氣體查驗員最主要的職責在於解讀條文。若你幸運,這項專業可仰賴任職的國外母公司。入行時間久了之後,你會因此具備很多ISO標準的稽核員/查驗員身份,這會讓你的身價水漲船高。 因為ISO經常上市各種新標準,所以你永遠學不完,需要時常去國外出差接受培訓,成為被認可的專業人員。惟自從新冠疫情後,多已改成日夜顛倒的遠距學習。 溫室氣體查驗員工作內容三:準備ISO標準的訓練教材 既然去查驗的時候,客戶都不專業,需要再次進行教育工作,不如自己開培訓課程,這就是為什麼你時常看到市面上有許多查驗單位,自行開設證照班。 於是沒有出差的時候,你就會忙著準備各種ISO標準的訓練教材。 ISO經常上市各種新標準,並且會弄得像是人人都需要很多張ISO證照,確保查驗單位持續有很多錢可以賺,同時照顧眾多靠著ISO標準吃飯的供應鏈的生計。 例如,若有個公司有一套規範,也希望全世界跟他一起車同軌、書同文,可以付錢給查驗單位,請查驗單位的專家幫他開發標準,推廣到全世界。像是ISO 14068-1的前身PAS 2060,就是當年的環保署(今環境部)投入資源參與BSI碳中和標準修訂,並進而擁有中文版權標準。 溫室氣體查驗員需要哪些核心能力? 溫室氣體查驗員的工作強度、挑戰性高,根據綠學院行內人多年的經驗,整理出三個最重要的核心能力: 溫室氣體查驗員核心能力一:數據洞察力 溫室氣體查驗員畢竟沒有經營公司,不熟悉公司營運流程,因此如果沒有火眼金睛,很容易被數據蒙混過關。但因為查驗通過後,查驗單位要給予意見聲明書,單位的名聲不能被拖下水;因此查驗員要有洞察能力糾錯,確保發出去的好寶寶貼紙不會引火上身,而這是需要不同產業的實戰經驗累積而成。 溫室氣體查驗員核心能力二:客戶溝通力 溫室氣體查驗員需要與不同產業、背景的客戶打交道,他們的文化、思維模式、溝通方式都大不相同。不知是受到哪種教育理念的洗腦,只能用鼓勵代替責備,於是現代人都很玻璃心,你不能在言語中暗示他不懂、或他知道的是錯的,況且綠學院說ESG包山包海,按理來說客戶做的所有東西都算ESG、都不會錯。 因此,你需要精準掌握溝通能力中的圓融技巧,要能夠堅定表達立場,又不失優雅,給對方去跟老闆要資源的理由。這個工作很明顯並不適合剛出社會或是剛轉換跑道進入綠色產業工作的人,你懂的。 溫室氣體查驗員需要與不同產業、背景的客戶打交道。面對不同客戶,你需要精準掌握溝通能力中的圓融技巧,要能夠堅定表達立場,又不失優雅,給對方去跟老闆要資源的理由。來源:Dreamstime典匠影像 溫室氣體查驗員核心能力三:條文解讀自學力 ISO標準條文是一種非常優美的文字藝術,長話絕對短說。因此為了應用於你在查驗工作遇到的各種複雜情境,必須隨時翻找各種國內外文獻資料,佐證你給出的建議的理由。為了要完成工作,你必須隨時處於學習備戰狀態 同時,你需要在跑來跑去的工作中,給自己時間安靜下來,才能沉澱學習,內化成為你專業的一部分。 溫室氣體查驗員容易升遷嗎?職涯路徑大解析 溫室氣體查驗員的升遷路徑相對來說很單一,如果幾年的經歷讓你被公司看見,會讓你成為產品經理,例如ISO 14064-1溫室氣體盤查產品經理。接下來就有機會升官,例如ISO 14064-1溫室氣體盤查產品總監,之後還可能升任為技術總監(CTO)、營運長(COO)、執行長(CEO)等。 由於溫室氣體查驗員專業能力要求較高,普遍需要有經驗的人才能勝任,起薪至少超過40,000元;且綠學院估算,未來兩年有超過400個查驗員工作機會,身價絕對看漲,千萬不要因為工作內容看來很挑戰而怯戰! 不過許多查驗單位由於人才短缺、或出於成本考慮,會使用大量的外部顧問去兼職查驗工作。若本來就是顧問輔導取得證照的客戶,再由顧問兼職的查驗員派遣去提供查驗服務,進而與顧問形成一條龍的包套服務,這就構成赤裸裸的利益衝突! 若面試到這樣利益薰心的查驗單位時,建議你還是別去了吧。第三方機構雖然收了錢,但你的KPI是確認客戶的資料是否正確且符合標準,而不是以通過、給好寶寶貼紙為目的! 溫室氣體查驗員職銜關鍵字一覽 看到這裡你感到有點心動,可以上求職平台搜尋溫室氣體查驗員、查驗員、查證員、稽核員、ISO產品總監、輔導顧問等關鍵字。 綠學院觀察到,老字號的國際查驗單位都有獨特的企業文化,每個進去待久的人都會培養出很強的品牌認同。因此在加入前,應該先慎選你喜歡的文化。至於本地新成立的查驗單位,則要觀察是否以賺快錢的心態經營,畢竟不是所有公司都需要找查驗單位,會需要的多是為了符合國內法規或國外客戶的要求。 而國外客戶認可的都是老字號的國際查驗單位,如果本地的查驗單位沒有下苦功培養出自己的查驗專業和文化,建立自己的品牌價值,經營出好的聲譽,時間一久就會跟再生能源售電業一樣,一場遊戲一場夢,徒留一聲嘆息。 *本文獲「綠學院」授權轉載,原文為:【綠色人才領航地圖四】溫室氣體查驗員立場中立又身價看漲,值得投入嗎? 責任編輯:張薰云 ...

2024.05.08