職場 建立孩子的自信先從「正確的讚美」做起！向成功者學習這7個特質，正向教養出樂觀心態 真誠的讚美使人強壯 我推崇讚美他人的行為，尤其是讚美兒童，事實上我相信只要你寄予期望，對方就會盡量爭取好表現... 2024.05.14
職場 對生活乏力？做到這平凡的10件事，你就可以超級自豪 普通人也可以超級自豪的10項成就 1.接受教育 學位根本不算什麼，每天早上移動懶惰的屁股離開床鋪，才是真正的成就。如果你也能在每天早上起床，並移動身子離開床鋪去學校的話，你也應該要引以為傲。就算早上起床對你來說很簡單，你也應該要對於去上學感到驕傲。 無論你的畢業成績好不好，或者有沒有去上進階先修課程，都不重要。無論你參加哪些課外活動或上了哪間大學，都不重要。有沒有上大學這件事也同樣不重要，你不需要因為自己的教育程度很普通，而覺得自己不夠特別。 你去上過學了，你學過那些知識了，因此，你現在是個受過教育的人了。這才是真正值得喝采的事。 2.你的公司在眾多求職者中選擇雇用你 「為什麼是我？」我時常問自己這個問題。說真的，為什麼是我呢？在論及工作的時候，我從來沒辦法確定這個問題的答案，我很確定這世上一定還有其他人比我更適合。一定有其他人比我還要更厲害，但不知道為什麼，公司就是決定要冊封我這個職位。 無論這份工作在哪裡或內容是什麼，都不重要。只要你的工作在眾多求職者中選擇了一點都不特別的你，這就是一種榮譽。請用這種態度看待你的工作。 3.賺進足夠的錢來支付帳單 就算我現在只有能支付帳單的錢，這件事對我來說也已經夠好了。我可以自己支付帳單耶，請稱呼我為「自給自足的薩曼莎」。 無論你付的是哪種帳單，是電話帳單、貸款償還、醫療帳單、汽車分期付款、房租還是房貸，只要能定期支付任何一筆重要開銷，你就應該要感到自豪。 如果你過得不夠好的話，是沒辦法支付帳單的。所以，你應該拍拍自己的肩膀，稱讚自己已經做得足夠好了。你不需要對帳單帳款做任何特別的事，只要付掉它們，就值得稱讚自己。 4.開立儲蓄帳戶 當你把所有薪水都拿來付帳單、日常雜貨和其他重要的生活開銷時，你很難想像要把薪水存起來，並且不去動它們。 如果可以的話，我希望能回到初次收到薪水的那一刻，從那時開始每周存15美元到儲蓄帳戶中。如果我在15年前開始這麼做，並且不去動這個帳戶的話，如今裡面的儲蓄將會超過1萬美元。只要每周少花15美元就行了，畢竟我5天內花在咖啡上的錢就已經超過15美元。 由此可見，滴水真的可以穿石，一點一點努力就足夠好了。就算你每次儲蓄的金額都只能達到最低額度，也已經足夠好了。就算你儲蓄的錢，沒有達到專家建議的應該在這個年齡存到的金額，也沒有關係，因為光是擁有儲蓄帳戶這件事，就值得你感到驕傲。 5.靠自己殺死昆蟲 事情是這樣的，我至今仍然很害怕蟲子，但我曾經靠自己殺掉蟲子，以後我也會繼續這麼做。聽到了嗎？我是個超猛的獨立女性，我有能力殺掉你，衷心奉勸你不要出現喔。 6.定期打電話給牙醫預約看牙 我曾經有5年時間都沒有看牙醫，原因是我一直拖延打電話預約牙醫這件事。不知道為什麼，我的代辦清單上的事項永遠都沒完沒了，而且每天都會不斷增加，所以我不斷把打電話給牙醫這一類的小事延後，優先處理那些能馬上帶來益處的事。 等到我心中終於認為「預約牙醫」應該要排到優先處理事項時，牙齒狀態也已經不太妙了。那次看牙醫，簡直就是一趟煉獄之旅。 如果你有一件小事要做的話，無論這件事是預約牙醫、剪頭髮、除毛或預約日曬房，請務必記得在確實做到後好好稱讚自己。小成就也很重要，你不需要為了更大、更厲害的成就，而延後達成這些小成就。 7.和朋友維持聯絡（就算偶爾忘記回覆訊息也沒關係） 你的朋友數量可能不是全世界最多的，有些朋友可能不是你最好的朋友，但只要你有朋友的話，那都不重要了。只要你能做到這件事就值得驕傲，你不需要做到最好。你的生活中有在乎你的人，你也一樣在乎對方，這是你的人生中最棒的事情之一。只要你能做到這麼棒的事，就應該要為此感到歡心鼓舞。 有時候，我會陷入沮喪的情緒中，我會覺得沒有人想要聽到我的消息，所以我也不想聯絡任何人。這種時候，我總會枯坐原地，心中不斷想著我根本沒有朋友。但接著我會提醒自己，我其實有朋友。 無論我的朋友數量是否多到令人羨慕，無論我的社交行事曆是否充實到我能一天到晚和朋友見面，我都是個有朋友的人，我可以主動聯絡他們。他們都很在乎我。所以，我是個幸運的人。 8.替自己煮飯 知道嗎？我根本不想鳥那些不喜歡其他人在社群網站上傳煮飯照片的人，慶祝生活中的小成就有什麼不對嗎？ 我們太聚焦在稱讚改變人生的大事，以致於覺得在完成簡單的小任務後感到開心，是一件接近可悲的事。但我可以告訴你，學會烹飪金絲南瓜也是個突出成就，還有，在經過一整天的漫長工作後，仍有力氣站在瓦斯爐前煮燉肉醬，更是生活中的一大成就。 9.因為想做這件事而做 我過去花了太長時間，不斷答應參加我不想參加的活動，這是因為我很擔心不這麼做，會導致我錯失精采的社交生活。我在發現自己其實不喜歡這個工作領域後，仍繼續做這份工作，是因為以為這麼做，能讓我在同儕中顯得鶴立雞群。 但我在努力追逐他人讚嘆的過程中，卻忘了最重要的那個人：我自己。後來我意識到，做這些無法令我開心的事情，不會帶來任何好處，於是我便不再這麼做了。 在這之後我才發現，其實根本沒有人在意我有沒有參加派對，沒有人會因為我換了工作領域覺得我失敗了。 事實上，在意這些事的人只有我一人。你在人生中唯一需要討好的人，只有自己。這麼做之後，你就能同時討好你在意的人與你自己，所有人都大獲全勝。勝利時要做什麼呢？當然是要慶祝囉！ 10.快樂過生活 你這輩子最重要的一件事，就是對自己的快樂感到自豪。我說的是真正的、確實的快樂，會讓你忍不住微笑，並感染其他人的那種快樂。 有時候我覺得很孤單，有時候我覺得自己是個騙子，有時候我覺得自己是個失敗者，有時候我覺得自己一無所成。但無論是怎樣的人生，我們都在努力活著。既然我們都在努力生活，那不如就在生活中找到一些快樂吧。 如果你能找到這種珍貴的感覺，如果你能拒絕沉溺於過去做過的事，與不按照計畫發展的事，如果你能停止把自己拿去和別人比較，如果你能制止自己對自己的「平凡」感到遺憾，那麼你就能發自內心的微笑。 接受自己的平凡，不代表停止前進；感到安適不代表停止前進，這只代表你在目前所在的位置找到快樂。 就算我當下所處的位置可能不是過去預期的位置，就算我可能永遠也無法抵達我想去的地方。但管他的，我會不斷嘗試，接受各種失敗和成功，並在過程中對我有所成就的每件事保持微笑。 ＊本文摘自今周刊出版《他們很厲害，但我無敵可愛！》 {DS_BOX_37110} 責任編輯：倪旻勤核稿編輯：湯明潔 ... 2024.03.29
