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王貞懿 編譯 | 2023.11.30

要存錢,總是說起來容易做起來難?許多人把儲蓄當成理財的第一步,要先有第一筆資金,才有可能開始錢滾錢。但最大的敵人,卻是自己改不掉花錢大手大腳、超額花費的壞習慣。 幸運的是,行為改變大師、暢銷書《原子習慣》(Atomic Habits)的作者詹姆斯・克利爾(James Clear)對於存錢也有些建議。 對他來說,關鍵思維是把儲蓄,想像成是「給未來的自己更多錢」。 儲蓄常常被人們和「犧牲」連想在一塊,但這聽起來就讓人不適和感到無聊。但其實只要轉念一想,儲蓄等於是未來更多「自由」。 今天少喝一杯咖啡、少和朋友聚餐一次,以後就可以有更多的錢,去做自己更想做但門檻更高的事。例如一趟美好的歐洲十日遊,或是買一間屬於自己的公寓。不要專注在要儲蓄的數字本身,而是專注在為什麼我要存錢,強化那個儲蓄的終極目標。 保持原子習慣的4個存錢法 更重要的是,你可以慢慢來。《原子習慣》很重要的一個宗旨之一就是,你不用一直保持完美,而是要堅持進步。實際的作法有哪些呢?以下是他的建議。 1.追蹤你的資金,知道錢被哪些消費吃掉了 有時候單純靠追蹤這個行為,就能激起你想改變的衝動,如果你無法計算它、衡量它,自然無法改變它。 2.提示自己改變消費習慣 例如,你可以在手機、電腦、冰箱上都黏上便利貼,提醒自己本月的存錢目標,讓它變得顯而易見。 接著讓目標變得有吸引力,試著建立正向回饋機制,當你成功忍住少喝一杯手搖,就犒賞自己聽一首喜歡的歌,或是看一部喜歡的短劇。 然後讓堅持目標變得簡單、輕鬆。與其訂下一個月「一定要」省下五千元的目標,不如把時間縮短,我「只要」一天省下一百元就好。最後,通過紀錄自己省下的錢,看著數字一天、一天越變越大,讓改變行為的結果,變成一件令人滿意的事。 3.打造一個省錢的好環境 環境就像是一隻看不見的手,它控制了我們的生活,人們在新環境中更容易養成新習慣,也能更快地和壞習慣說再見! 例如,滑手機就會忍不住點進電商平台,那不妨把這些APP刪除,反正重新下載花不到半分鐘,或者試著把它們藏進資料夾裡。 或者,把錢包裡最常刷的信用卡收進抽屜,讓自己不容易消費,藉著多想幾秒鐘,來降低了衝動購物的頻率。阻斷這些壞習慣,扼殺手滑的機會,讓資訊更難取得,會是一個戒除消費的好方法。 習慣是系統的組成部分。如果想改變超額消費的行為,那就創造一個系統,讓自己能夠多方法、多管道的養成省錢習慣,例如設定預算、省錢策略和可行的債務清償計劃,讓好的新習慣變成多因子、更好依循的系統。 4.保持耐心、享受無聊 習慣的培養,就是一種行為重複,且變得更加直覺與自動化的過程,它無法一蹴可及,需要耐心。同時,想要精通行為模式改變這件事,或成為習慣專家,唯一的方法就是找到辦法享受無聊,發掘足以重複同樣事情的樂趣。 資料來源:CNBC、Penguin Random House Australia、waymaker、Catalyst Wealth Group 責任編輯:陳瑋鴻核稿編輯:吳和懋 ...