國際 你喝咖啡挑對時間了嗎？最新研究：「這時段」喝，可降低早死風險！ 此外也有專家指出，這項發現當中的一個可能解釋是，下午或晚上喝咖啡可能會擾亂生理時鐘和褪黑激素等荷爾蒙水平... 2025.01.09
生活 6萬人追蹤研究：每天做好這件事，比睡滿8小時更能降低近半死亡風險！ 這些節律影響到一系列生理過程，包括激素分泌（如皮質醇、褪黑激素）、代謝功能、免疫系統、腫瘤抑制基因等。... 2025.01.14
生活 睡不好和「這個器官」有關！改善睡眠3招，顧好身體時差也不怕 3.服用褪黑激素 服用褪黑激素補充品也可以幫助你克服時差，但請記住，褪黑激素不是安眠藥，其作用是讓身體系統為睡眠做好準備... 2023.07.20
職場 外派越南5年，返台最難適應的10件事：薪資貶值30%、生活成本漲250% 主因為褪黑激素、多巴胺、血清素等腦神經傳導物質分泌失衡，造成生物節律紊亂，使得情緒也跟著大亂。... 2024.04.13
國際 零食逆襲成為餐桌主角！健康意識提升...美國人卻一天吃3份零食，為什麼？ Sweet Dreams）」，由薰衣草和洋甘菊的草藥混合製成，並加入多種維生素，目的是刺激身體自然製造褪黑激素... 2023.05.18
