生活 躺半小時還在滑手機!研究:太早睡也不好?「這時間」入睡降心血管疾病風險 不過,李唐越提醒,睡眠與代謝間是雙向干擾,晚睡會影響荷爾蒙與血糖穩定,體脂過高、血糖異常、慢性發炎也會破壞睡眠品質... 2025.11.21
生活 餓到又怒又心慌⋯忙碌沒時間吃飯,為何不該吃「這食物」解飢? 對許多人來說,身體運作於某個範圍內的血糖異常狀態,其中細微、無臨床症狀的調節損傷,會讓我們的血糖在一天內上下波動... 2022.12.21