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蕭婷文精神科

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採訪:蕭婷文/攝影:黃郁真/圖片:賈永婕 | 2016.10.27

如果人生是一張「履歷表」,賈永婕的職業欄會填寫著:明星藝人、三個孩子的母親、經營婚紗業、三鐵達陣……天啊!莫非賈永婕一天有48小時? 鐵人媽媽-外表柔美,意志鋼鐵 即使擁有二女一子,賈永婕仍舊保持著亮麗纖細的模特兒外表,實在很難想像,她能突破體力、意志、耐力多重極限的「三鐵」考驗(游泳1.5公里→自由車40公里→路跑10公里)。不禁讓人好奇,那位喊著:「我沒跑完老公就不准我回家」而順利比賽全程的美麗女生,就是眼前的賈永婕。 「一開始是我拉我先生一起跑步的,有一天換他開始盯著我訓練,我們不只是完成某一個目標而已,運動,已經完全融入我們的生活中。」賈永婕與先生一起賽前訓練、 完成各項賽事,兩個人有共同的目標與興趣,而且他們的甜言蜜語聽起來頗為另類:「老公會休了我」、「老公不准我回家」……就像賈永婕的先生會對她說:「不好好練習游泳,小心會淹死」。聽來刺耳嗎?這是只有夫妻才懂其中的深切關心。 投入運動的人生,讓我感覺生活更美好 為什麼不輕鬆運動就好,要投入一場又一場的賽事呢? 「你的體力進步、你的神采奕奕,你自己感覺得到。第一次參加三鐵,我回到家只想大睡三天三夜,但到了現在,體力已經調整到很好的狀態,我回到台北後立刻能帶小朋友出門玩,甚至可以和朋友們聚會、慶功,不止不會疲累,連腿也不覺得酸。」賈永婕說,每個人都知道其實自己最大的敵人,就是自己,但你是不是願意面對自己呢? 每一個階段的鍛鍊、每一場賽事的突破,都可以讓你更靠近自己一點。「你心裡會有很多對話,你會試著替自己加油,這是一個可以和『自己』交流的機會,這種感覺很好,像是另一種沉澱。」 既然爸爸媽媽都熱愛運動,賈永婕三個可愛的子女,也會跟著爸媽身體力行。兩個女兒都是學校桌球校隊,小兒子也有不錯的運動神經。 「桌球可以訓練手眼協調能力,和許多小肌肉的發展,也是技巧性的運動,對打的兩人,都需要高度的專注力與判斷力。我覺得打桌球很棒,她們正好也喜歡,之前說過,運動已經融入我們的生活中,對我們而言是日常的一部分,我們都很輕鬆看待,卻也意外得到體力變好、專注力更佳等等收穫。」 媽媽不要太聰明,才能教出強小孩 賈永婕除了談「運動經」,對「育兒經」她也很有想法。 「我有一個論點,就是『媽媽弱、孩子就會強』,媽媽不要太聰明,孩子才有獨立的機會、表現的空間。」 「媽媽就是這樣子」、「媽媽不會做」、「媽媽沒有想到耶」、「你就幫媽媽記一下」……賈永婕樂於做一個「弱媽媽」,有點像撒嬌、又有點像對孩子耍賴。偶爾女兒會抗議:「你是媽媽耶!」賈永婕則是故作無辜狀:「媽媽就是這樣子嘛。」最後孩子們總拗不過「弱媽媽」,只好轉身自己來做。 「所以我的孩子們要記得自己寫作業,自己安排生活,因為他們知道媽媽不可靠。(笑)」不管是短程的校外教學,還是長程的出國旅行,賈永婕的孩子們要自己準備行李,不僅要懂得動腦去規劃,也要懂得實際去執行,做事情更要謹慎小心,因為「弱媽媽」不夠能幹,所以小孩在成長過程中,要學習更加獨立。不用在後面追著孩 子跑,也不用孩子操煩太多心思,賈永婕的「弱媽媽」教養哲學,實際很精明。 「這是我有點小心機的教養方法,孩子不需要你緊迫盯人,反而能夠自動自發。例如我從不主動簽聯絡簿,女兒一定會記得叫我來簽聯絡簿,我對子女的學業功課很『Free』,但對於品德和態度,我非常重視。藉由這些小小的技巧,讓女兒不得不學會思辨、判斷與負責,誰叫他們有一位『不太能幹』的媽媽呢?」 「柔弱勝剛強」,會撒嬌的媽媽賈永婕,自有一套「大智若愚」的教養法,你覺得「弱媽媽」其實聰不聰明呢? 歡迎媽媽們把我當做假想敵 「活力」、「輕鬆」、「運動」,賈永婕的處世價值和生活態度,在不同層面上影響了周邊的人。在她經營的婚紗公司裡,賈永婕會帶著公司夥伴們一起跑步、訓練「核心肌肉群」,而她是領頭帶操的人。 賈永婕希望同仁們可以保持健康快樂的身心,惟有自己開心了,才能開心地服務其他人。她看不見的影響力,慢慢地在她的世界裡散播出去。看到她維持著美麗健康,本來聲稱「絕不運動」的朋友,也開始給自己每週兩次的健身時間,而只要覺得累了、懶了、想放棄了……「不行!賈永婕她一定還在跑!」賈永婕笑稱:「歡迎大家把我當假想敵,盡情發揮想像力,有目標才會有突破,能夠和大家一起努力向上,感覺真的很好。」 給自己機會-女人,別跑輸年齡 生活瑣碎忙碌,怎麼有時間運動呢?賈永婕的一天和大家一樣只有24小時,但她說:「我從來沒有時間不夠用的問題。」 她建議大家至少給自己連續運動三次的機會,因為時間的「不夠用」只是取捨的問題,東撥一點、西撥一點,一定能擠出些時間;就算二十分鐘、三十分鐘也可以開始。穿起球鞋、隨時隨地都能為自己爭取第一次機會,接著兩次、三次……你會感受到身體帶給你的變化-氣色、體力還有心境,你會慢慢地進入你的最佳狀況。「跑步是最便宜的運動,女人們別跑輸年齡,你們可以的!」 賈永婕親身體驗運動的美好,並以不同形式散播她良善的理念:不只是男人,女人也行;不只是大人,小孩也要一起。接下來賈永婕的人生中,還有很多不同的「賽事」等待進行,我們替她鼓掌,也替自己加油,因為下一個自我突破的女人,也會是妳。 {DS_BOX_12271} ...