＃職業婦女

職業婦女的心情就像罪人，成天擔心「要是因為我疏於照顧，小孩性格扭曲的話怎麼辦？」...

現在一場疫情讓許多原本不可能實施居家工作的台灣企業員工也嘗試這種工作模式，但很多人已經發現，實際上這種沒有界限的生活不如想像中美好，特別是職業婦女已經唉聲連連...

此作家對於美國全職媽媽與職業婦女之間的愛恨情仇糾結感到不可思議，她說： 「在我小時候，住在同一個社區的全職媽媽時常會聚集在一起批評其他選擇回到職場的職業媽媽不夠愛小孩...

每每在職場談到這類案例，我都覺得職業婦女很辛苦，男人真不該多抱怨什麼。...

不管工作在怎麼忙碌，吃飯都是一件好重要的事情，與其隨便買現成的便當胡亂吞下肚，自己做飯能選用好多新鮮的蔬菜，對身體有益的食材，只要掌握做菜的流程和善用市面販賣的方便調味料，15分鐘做出主食＋配菜＋湯三道料理其實很簡單，快跟著以下的訣竅加快自己的料理速度！多練習幾次，你也可以很俐落地做出營養美味的三餐。【出處：收納play37；文王盈力；攝影王正毅；示範小千星；文／楊賢英；攝影／Kiwi】 1.做料理之前，先順一遍流程 先看食譜，決定這個禮拜要購買的食材。 *材料的準備： 1先切菜再切肉，可以減少清洗砧板的次數。 2切菜時要考量切的大小，例如薄肉片就比大塊的三層肉烹調快速。 *料理的時候： 有熱開水是最好的，像味噌湯或燙青菜這種快速料理的食材，有了熱開水可以減短烹調時間。 2.善用市售的辛香料或調味料 調味料在精不在多，像油和鹽是最基本的兩款，好的油質感和香氣就是不同，天然海鹽的滋味比起精鹽更能提引食材滋味，黑胡椒也務必選用現磨的，還有醬油、味噌、香料等，都是料理時不可或缺的得力助手。 3.選擇真空包裝或不用切的食材 料理的人都知道其實切菜是很花時間的，想要縮短料理時間就要盡量避免太繁瑣的事前準備，可以用手撕的生菜或是真空包裝的菇類都能縮短準備的時間。 4.有白飯就好辦了 白飯放涼後，可以用保鮮膜或冷凍密封盒盛裝，以每餐能食用完畢的份量為準，這麼一來每次只要拿出一餐的份量加熱即可。 5.採一鍋多菜烹煮法 例如煮湯時，鍋裡放較高的蒸架，煮湯的鍋子也可同時利用其蒸氣順便蒸魚或其它食材，不但可省瓦斯，也省時。 6.利用冰溫區擺放處理好的肉類 有時忘了事先將葷食類先退冰，回到家要等退冰又得花時間，冰溫區的溫度，可以保鮮肉類約5天，回到家就可直接烹煮，不需煩惱退冰問題了。 7.煮濃縮高湯不去油 熬煮高湯的水太多，會佔冰箱太大空間，所以盡量減少水量，煮成濃縮狀態。高湯裡的油脂，可取代油的用量，而省下買油的費用。 原文請見 作者簡介_愛生活 愛生活手記︱與你分享生活點滴，愛生活手記為愛生活官方部落格，每天更新文章，以最輕鬆的方式分享生活中所蘊含的豐富，創意與素材，讓生活從此不再單調無聊！ ...

我的朋友小薇，在銀行工作10年，人緣不錯，業務能力高超，算是大老闆的愛將。去年中從桃園轉調至號稱一級戰區的台北，歷練業務主管一職，期待能再創職涯高峰，無奈遇到了一個真的很怪的老闆。 遇到碎念老闆，該怎麼辦？ 老闆W剛從外商被高薪挖角過來，曾經有著輝煌的過去，或許因為時代變遷，加上管理風格老派，在外商只要一年沒達成目標，很容易被下放，去年來到本土銀行擔任要職，小薇是他的部屬。 小薇自我要求很高，業績若有缺口，不用老闆多講一句，自己都會扛起責任，算是非常當責的主管。但因為晚婚，加上家住桃園，希望每天能夠在七點左右離開公司，一來避開塞車潮，二來可以去婆家接兒子。 「老闆實在太誇張啦，不僅每天七點把我關在會議室，還越坐越靠近，他的嘴幾乎貼在我的耳朵講話，真的很不舒服耶。」小薇跟我抱怨。 「這算是性騷擾嗎？」我訝異的問。 「應該還不至於。」 「還有其他狀況嗎？」 小薇繼續說道「我報到第一天跟他面談，我說我會百分之百配合老闆的施策與業績目標，但可不可以讓我每天七點左右下班，我要接孩子。 W竟然跟我說：『妳很不尊重我耶，妳有把我放在眼裡嗎？妳這種業務主管我看多了啦，外商一籮筐，換了商圈妳就不行了啦，我其實很不喜歡妳，妳等著瞧好了，大家都等著看妳的好戲，要不是副總逼我，我才不會要妳，妳有小孩，誰沒有小孩？業績應該要這樣做啦….巴拉巴拉…』 每次都唸半小時以上，內容都大同小異，連婆婆都察覺我最近很晚下班。」 每天下班前半小時，小薇只覺魔音穿腦般的哭笑不得，只是會議室的門鎖著，她走不開，也不敢走開。很無奈，她做這份工作10年，第一次想要離職。 自我逃生術 小薇要我給建議，我直說「我也沒遇過這種的。」但我也跟她分享我過去的經驗。 首先，應該先確定區域內其他主管是否有過相同經驗？還是W只針對小薇？若是大家都有類似經驗，那就可以互相串連，倘若只針對小薇，那她自己可能要反省一下，是不是有把柄在W手上？還是兩人真的不對盤。 第二個撇步是「依循」與「轉移技巧」。 依循就是「跟話」的技術，為了不讓老闆覺得你心不在焉，或是根本不甩他，可以用這個方法，分為三個步驟「鸚鵡」、「共通」、「關鍵字」。先重複老闆所說的話，再找到彼此談話的共通點，進而從關鍵字延續話題，先避開情緒性語言，畢竟他是主管，尊重是必要的。 轉移就是「拿回主導權」，很多主管沒有自察之心，官大學問大的心態充斥職場，說話完全沒有節制，更沒有重點，此時這三步驟或許也能配上用場：「整理」、「提問」、「暫離」。談話沒完沒了時，可以試著將對剛剛的談話濃縮一下、再重複一遍，問他：「這是不是您剛剛所提的重點？」給老闆一個明確的回應與行動方案之後，如果還沒日沒夜，我認為若是下班時間就不用客氣，直接表明該離開的時間到了，無所謂面子或是尊重問題。 最後，每次遇到類似狀況，我都會請好友、家人或同事，在進去會議室約莫20分鐘左右開始找個理由狂call我，手機轉成震動不離身的情況下，應該要做一個局讓自己能全身而退，否則這種無效、過多、冗長且不必要的會議，的確會是工作效率的殺手。 {DS_BOX_9517} ...

上次察覺小芳臉色有異，我們問她發生什麼事了？ 「唉，我正面臨人生的大訣擇。」小芳看著大家不解的表情，繼續說：「我再繼續上班下去，老公都要離開我了！」 大家大驚，到底怎麼了？ 原來，小芳任職媒體業，加班是常態，小芳其實已經是公司最早離開的，但每天仍然大約八點才回到家裡。 上週某天，小芳又晚了一小時到家，沒想到，老公大發脾氣，說她怎麼這麼晚回？ 當天，不巧公司又打來電話，傳達一件急事，小芳一邊做家事、一邊講電話，又被老公臭罵一頓！ 最後，小芳因為要處理急事，必須打開筆電，寄一封email，沒想到，信都還沒寫完，老公就「撂」下一句狠話……。 聽到這裡，大家虧小芳：「哎呀，妳老公吃醋了啦！」 「他太愛妳了啦！」 「這也是甜蜜的負擔，不是嗎？」 沒想到，小芳幽幽的說：「但我每次努力早早回家、不做公事，我老公也沒特別高興啊！」小芳說：「平常對我冷冷淡淡的，然後…只要…只要…。」 小芳說著說著，眼眶都紅了—— 「只要我遲到回家、或在家處理公司的事，他就突然變得特別的激動！就算只有處理10分鐘，他就會『撂』下那一句『狠話』。」小芳說。 他說哪一句狠話？ 「他每次都說，」小芳說：「如果你覺得公司比婚姻還重要，那我們就玩完了！」 大家靜靜的聽。 「但我和我老公說明解釋，」小芳繼續：「我就是因為覺得婚姻比較重要，才會將公司的事帶回家來做，努力再努力啊！」 這時候，小芳終於咿咿的哭了起來。 大家連忙安慰小芳，也告訴小芳，唉，還是辭掉工作好了。 工作一時，老公一世，人生更重要啊！興趣歸興趣，家還是要顧啊！ 不過，這時候，有一位學姐突然大聲喊住所有人── 「錯！」 大家驚愕的看著學姐。 「錯！」學姐繼續說：「小芳，我不認為妳應該辭掉工作。」 「妳們都沒察覺嗎？」學姐徐徐的說：「小芳的老公，並不是為了這個家，要妳辭掉工作的！」 「他，是為了他自己。」學姐說：「小芳工作的時候，他看到、聽到，就是會『不爽』。妳知道這代表什麼意思嗎？」 大家搖搖頭說不知道。 「這意思是說，小芳，妳的老公，根本不愛妳。」學姐直白的說：「所以，妳更要保衛妳的工作、妳的興趣，不然妳往後的日子，更會被他『牽拖』住！」 我們恍然大悟。 很多職人走入家庭後，可能都感受到，或許，應該辭掉工作。 如果這是你自己的主意，就毫不猶豫的辭掉工作吧。 但，如果這是來自於「家」的壓力？ 因為家在抗議，所以辭掉工作？因為家在抗議，所以「為了家」辭掉工作？ 請三思！因為你不是為了家，而是為了一個「根本不愛你的人」！忙工作可以，千萬不要忙到連這個基本判斷都弄昏頭了。 －本文獲「Mr.6」授權轉載 {DS_BOX_12359} ...

有了小孩之後，你有沒有猶豫過是要重返職場、還是留在家裡自己帶小孩？一直留在職場裡打拼的媽媽們，會不會對孩子充滿內疚感，覺得自己沒有為他她付出足夠多的時間？ 有了小孩以後，到底是要做一個全職媽媽，還是重返職場，恐怕在世界各地的親子論壇上都是一個被彈過無數次的舊調了，但是仍然有很多準媽媽和新媽媽面臨選擇的難關。如何選擇對自己、對家庭、對小孩是最好的，各方理由也都不新鮮了，多數人的想法恐怕是在經濟條件允許的情況下，全職媽媽對小孩最好吧？不過，美國哈佛大學的一份最新研究報告表明，職場媽媽的小孩比全職媽媽的小孩，有更大的職場潛力哦。 職場媽媽的兒子更有照顧他人的能力 哈佛大學商學院的一項歷時10年、囊括了24個國家的數據的研究結果在今年6月份發表，這份研究發現，媽媽是全職留在家裡照顧家庭、還是繼續在職場打拼，對於孩子成年以後的一些特質有顯著影響。如果是兒子的話，研究者發現，職場媽媽的兒子比全職媽媽的兒子在成年後擁有更好的照顧他人的能力、也更願意花時間和家人在一起。 這個結果大概不會太令人吃驚，我們的直覺就會以為，全職媽媽通常比較有時間照顧家庭，孩子的事情自然鉅細靡遺的關注到，這反而造就了孩子理所當然接受照顧的態度與習慣，自然也就比較不容易想到自己需要反過來照顧別人。而職場媽媽由於在家的時間比較少，小孩子必須一定程度上的學習自我照顧，那麼長大後也就更懂得照顧別人。 不過有意思的是，研究結果表明是兒子而不是女兒在這項特質上更容易受到媽媽角色的影響，這說明什麼呢？我想，這說明媽媽照顧得太周全，會讓兒子而不是女兒更容易產生依賴性，這和男孩、女孩對性別角色的認知應該是有關係的。 職場媽媽的女兒在職場上更成功 那麼女兒呢？研究結果表明，職場媽媽的女兒成年有家庭以後也更願意留在職場上打拼。這大概也不奇怪，畢竟社會傳統觀念的力量還是很強大的，男性總歸會被期許在職場上，媽媽是上班還是留在家裡，對兒子的影響不大，對女兒卻有潛移默化的影響。 而真正讓研究者關注的是，如果我們只比較職場上的女兒，我們去看看她們從事的職位，結果會發現，職場媽媽的女兒比全職媽媽的女兒有更大比例的從事管理階層的工作，這個差異相當明顯，33% 對 25%。或者，職場媽媽對女兒的長期心理影響會讓女兒更願意在職場上努力、從而進入管理階層？ 為了孩子的長期發展，媽媽應該留在職場了？ 歷時10年，囊括了24個國家的數據，這種大數據的研究結果不得不讓我們重視，特別是面臨選擇的爸媽們。那麼，這個結果是不是在告訴我們，為了孩子的長期發展，媽媽應該留在職場了？ 大數據與個體的差異。雖然海量數據的統計結果是這樣的，但這不說明統計規律會針對每一個個體來重演。我們真正要重視的，是統計結果告訴我們的趨勢，而在做選擇、養孩子的過程中具備清醒的觀念。這份研究告訴我們，媽媽的角色（工作vs.家庭）會影響孩子對於性別分工的認知，那麼不管我們做什麼選擇，都要讓孩子了解，這是選擇，而非本該如此。 這話怎麼講？如果你選擇留在家裡做全職媽媽，記得要努力培養孩子（特別是兒子）照顧自己的能力，因為媽媽的選擇可能會暗示孩子，媽媽就應該留在家裡，特別是如果性別角色也被代入的話，兒子會覺得女性本該照顧男性，這種觀念對兒子日後恐怕是弊大於利。 如果你選擇留在家裡做全職媽媽，要記得多鼓勵女兒發掘自己的興趣、追求自己的理想，因為媽媽的選擇可能會暗示孩子、特別是女兒，女性的歸屬只有家庭，這可能會限制她未來的發展。 其實，全職媽媽們也不須恐慌，因為全職媽媽的女兒留在職場工作的比例比職場媽媽的女兒只少 4.5%，雖然這個百分比在海量數據下已經具有非常顯著的意義，但畢竟，如果我們針對其它方面做統計分析，全職媽媽的好處有很多絕對不止4.5%。 {DS_BOX_13800} ...

除了以上真實的場景，這次疫情，身為媽媽的職業婦女，還要負擔家務、負責煮飯，外出外帶不安全，盡可能待在家...

您是否想過，要做出怎樣的改變，才能讓兩個個性完全不同的職場夫妻，正常且和睦的相處下去？ 媒體業加科技業的夫妻檔 娜姊是我在網路媒體業上課時認識的高階主管，負責廣告行銷，年資13年，急公好義，充滿新點子，個性急躁很沒耐心，部屬眼中的娜姊，也是嗆辣的辣姊，育有二女。 秋天的深夜，娜姐剛忙完一個大型活動，癱坐在沙發上，一句話也不想說。11點多聽見鑰匙插進大門的聲音，老公揹著大大的電腦包剛剛回到家，十點從竹科下班，一個小時之內出現在新店的家，車一定開很快。 一開門，娜姊就生氣的對老公說「不用以為11點才到家就不用洗碗！」 只見老公放下背包，悻悻然的走到廚房，水聲嘩啦嘩啦，二十分鐘之後，一聲不響地走進浴室，洗完澡後，上床睡覺，今天晚上，兩人一句話也沒多說。 老公溫和，做事深思熟慮，慢條斯理的個性，與娜姊差異甚遠。 娜姊每天六點準時下班，六點半接孩子，七點進廚房，七點半吃飯，九點半陪孩子睡覺，講床邊故事，10點繼續加班到11點，周而復始，早已疲憊不堪，老公在竹科的工作更忙，職位很高，生活品質低落，這樣的生活，不知道還要過多久？ 說好家事一人一半，娜姊煮飯，老公洗碗，看似一切都理所當然。 對孩子的教育方式，儼然成為導火線 娜姊：「妹妹，妳國語考93分，怎麼會這麼離譜？」 老公：「我覺得不錯啊，已經很棒了，爸爸清大研究所畢業，妳的國語比我以前國小還好啦。」 娜姊的好友美玲常勸她：「要看開一點、放鬆一點，畢竟妳老公是高材生，讓小朋友多玩，不是什麼壞事啊！」 娜姊：「我不想讓孩子輸在起跑點。」 今年冬天，難得有幾天好天氣，老公說：「天氣超好，我們去公園騎單車。」 「不行，姊姊要寫作業，妹妹要彈鋼琴！」娜姊氣憤的說著。 這天家中的氣氛異常的詭異，寫作業的姊姊，考卷裡的錯誤竟然重複發生，妹妹的鋼琴亂彈一通，夾雜著媽媽罵人的聲音、孩子哭泣的聲音與面無表情的爸爸。 爸爸：「天氣這麼好，不出去走走，還待在家裡幹嘛，不要練了！」門重重的帶上，碰的一聲，震驚了全家。 娜姊自己覺得好委屈，老公也好委屈，兩個姊妹更是委屈，這個家怎麼了？ 人生是漫長的馬拉松 有次我們在公司演講前一小時碰了面，她跟我說了這件事，我勸她：「人生是漫長的馬拉松，不要叫你的孩子跑短跑，這樣她們會衝不過艱苦的人生道路，放手讓妳老公加入吧，妳不是說夫妻是一人一半嗎？家事是，孩子教育也應該是啊。」 老公擅長給孩子人生方向，帶領孩子觀察人生風景，藉由激發潛能，幫助孩子找到自己的天賦；娜姊擅長逼出執行力，但她決定不要天天插手孩子學業，這樣對孩子人生目標根本沒幫助，放手讓老公帶領。 娜姊反省，以前自己跟孩子討論事情總是吵架，孩子跟爸爸討論事情都很開心，當天晚上就決定改變。 一個月後，爸爸覺得自己家庭地位提升，笑容多了；孩子覺得媽媽不再緊迫盯人，更能放鬆學習，家裡氛圍也變好了；娜姊也有更多時間去做自己想做的事，一個改變，三方都受惠。 因為愛，娜姊願意改變，因為愛，娜姊對家庭的過度投入，不再是沉重的枷鎖，因為愛，周遭的朋友都願意對娜姐伸出援手，只要您願意改變，願意說出心中的苦。 因為愛，一切都變得可能。 ...