＃罹癌

這幾天，全球都被英國凱特王妃罹癌的消息所震撼。...

腹痛等消化道症狀，若有明顯症狀，如：肚子變大或是操作特定動作感到腹痛等，病程多已發展至晚期；第四，相較罹癌人數較多的乳癌...

有一位罹癌父親不想接受可能有副作用的治療，打算順其自然，兒女非常不捨，他寫給兒女一封信。...

年近乎一整年的低潮後，「我覺得人的力量真的很有限，我不斷告訴自己，以前還沒打起來的時候也是這樣撐過來的，罹癌手術後我也撐過來了...

「我在罹癌後，常常有孤獨寂寞與落寞感，死神的陰影常常讓我驚醒，癌症化療真的很痛苦，一路都有你們陪伴，就像明燈...

今年2月對外公開罹患大腸癌初期的羽球選手周天成，手術後，馬不停蹄投入各項比賽，不僅取得奧運資格，更在訓練中領悟了神經傳導的手感。球迷暱稱「小天」的周天成說：「我是逆風型的選手，愈逆風，我愈強。」 今年5月湯姆斯盃，周天成對戰世界球王安賽龍，三局賽末點，安賽龍攻勢猛烈。周天成跳躍扣殺，又立刻飛撲救球，數次來回間，他再以平推擋擊出質量極佳的好球，最後一記斜角劈殺擊敗安賽龍，拔得頭籌，打開全隊氣勢，台灣最後晉級四強，締造隊史最佳成績。 在13.4×6.1公尺長寬的羽球場，周天成揮拍，游刃有餘，彷彿立於方寸之間。殊不知他去（2023）年動了大腸癌微創切除手術，歷經了半年的低潮。 天神的試煉 出賽巴黎奧運前，周天成接受《光華》團隊專訪，提到去年上半年手術後的心情。 「對於正常人來說，因為傷口小，可以回歸正常生活；但對運動選手來說，必須面對高強度的比賽，在前面的恢復期，我發現比賽到一半，對抗的專注力與精力就會掉下來。」周天成說。 找不到體力不濟的原因，仍然照表操課、認真訓練。為了找回昔日比賽的感覺，還嘗試新的訓練方式，例如移地訓練，卻常在第一場第一輪就輸了。打不好，就得去更多的比賽。 「我後來才了解到，身體需要修復的時間。」周天成說，「雖然低潮，但很感謝上帝，心中一直很平安，上帝也為我開路，走在好的方向，掙扎到最後一刻，確認爭取到奧運的門票。」周天成還在2023年11月德國海洛羽球公開賽、2024年2月泰國羽球大師賽均拿到金牌。 找回昔日手感，「羽」眾不同 周天成說，這真的感謝很多人的幫忙，國訓中心、運科中心相互討論，從體能、呼吸訓練、營養設計下手，環環相扣，相輔相成。 尤其是神經連結，除了速度與力量逐漸回復，日本佐藤老師傳授的觀念與訓練，讓他的神經反應被挑動起來。經過訓練後，從頭腦傳達到手、髖、腳的速度可以更快。這個更快，指的是快「零點幾秒」。最重要的是，昔日的手感回來了。 2014年，周天成在法國羽球超級賽奪冠後，成為台灣第一位在世界羽聯超級系列賽奪冠的男單選手；2019年在超級1000系列印尼羽球公開賽男單奪冠後，積分升上世界第二，被球迷封為「台灣羽球一哥」、「羽球天神」。 他分享變強的關鍵之一，是物理治療師高敏珊導入PNF（本體感覺神經肌肉誘發術）的訓練方式，讓關節更靈活、筋膜更延展，神經動作更順暢。「原來我可以做出這麼多以前做不到的動作，好比以前可以做2D，現在可以做到3D，而且在場上更加節省體能。」 2019年周天成不再延聘教練，更傾向獨立思考，「上帝就是我的教練，」周天成說，他會參考馬來西亞籍球王李宗偉、中國球王林丹的打法，如何引拍，為何側身，從模仿到轉化成為自己的動作。 周天成分析說，當球沒有質量，很快陷入被動，馬上就會失分。如何打有質量的球？「把球打長一點、打重一點，讓對手減少進攻的機會。」但是如何把身體的力量傳遞到球身上，而不是只有靠手去打，說起來簡單，能做到卻很困難。 「有些人可能一下子就理解，但我必須細細咀嚼，每天晚上思考，怎麼打，為什麼我打不出來，甚至睡了，還會爬起來揮一下拍，再回去睡，隔天再測試。」周天成可以說是連睡覺都在思考打球技巧。 讓世界看到人品、球技 就像他最喜歡的聖經經文：「我只有一件事，就是忘記背後，努力面前，向著標竿直跑。」他認為，在場上終極的目標不是輸贏，「我的一舉一動，就是想為上帝做好見證。輸贏常在瞬間決定，但是品格與球技卻可以一點一滴累積。」 例如失誤，他說：「因為知道自己怎麼產生失誤的，我知道下一球該怎麼做，而不是莫名其妙失誤，會慌，這是兩個完全不同的狀況。」 還有比賽時，很多選手想要贏，使出很多小動作，利用潛規則打亂打球的節奏，或是故意激怒對方。遇到常有小動作的對手，「我還是會發脾氣，只是默默的發，不讓對手知道，有時沒有忍住，還是會瞪對手一眼。」呵呵笑起來眼睛瞇成一條線的周天成，心裡不免嘀咕，「好好打球不行嗎？」 征戰國際賽事，周天成希望，場上看到他好的球品與技術，場外感受到台灣選手非常友善，台灣本土培養了很多優秀的國際選手，可以與世界選手抗衡。 不只讓世界看到台灣，周天成說，因為在國際賽事來回穿梭，看到對手的時間比自己的家人都還多，更重要的是國民外交。場下與來自世界的高手打招呼，彼此互贈禮物，他透露，他的書《世界也撼動不了》或是電動按摩滾筒等，都是他常備的伴手禮，不僅是友誼象徵，也讓他們喜歡來台灣比賽，品嚐台灣的美食與人情味。 打出奧運的精神 奧運的精神就是互相尊重，「賽前我不只為自己禱告，我也會為對手禱告，不論輸贏，打一場很好的比賽。」周天成說，就像跟世界球王安賽龍的比賽，打得熱血沸騰，讓大家可以感受到體育的精神。 2016年里約奧運、2020年東京奧運均止步八強，周天成說，預備這麼久，沒有挺進半決賽會難過，「但我依舊相信有比奪牌更美好的事在發生。」 對他來說，二次奧運是很好的經驗。2024年巴黎奧運，「我最大的優勢就是經驗豐富，備戰這方面也會做得比較好。」周天成胸有成竹。 「我就是逆風型的選手，愈逆風，我愈強」，他認真的說：「我不能決定輸贏，但可以決定態度。」能有如此正面的態度，就是勝利。 ＊本文獲《台灣光華雜誌》授權轉載，原文：邁向標竿，「羽」眾不同 責任編輯：湯明潔核稿編輯：倪旻勤 ...

8月6日在巴黎奧運拳擊女子66公斤級4強不敵中國楊柳，拿下銅牌，回顧她的拳擊之路，經歷歧視、霸凌甚至罹癌...

最新研究指出，其實一個人每天只要做4分鐘的高強度運動，就能降低罹癌風險。...

2022年的報告指出，台灣有五萬多人因癌症而死亡，占總死亡人數24.9％，等於每4名死亡人口中就有1人是罹癌身亡...

人生70才開始，繼不老騎士、不老電競後，有台版老頑童之稱、今年77歲的劉孟德，這次向脫口秀演出發起挑戰，歷經3個月培訓，不怕代溝的他希望享受拋開包袱搞笑的每一瞬間。 劉孟德年輕時為家庭與工作奔忙，沒有太多興趣，直到退休後，他發現時間變多了，開始想為自己而活，完成人生願望清單，即使3年前罹患癌症，甚至開始聽力退化，但這些都無法澆熄劉孟德想不斷挑戰自我的熱情。 從70歲過後，劉孟德完成了包羅萬象的清單，不只從空大管理與資訊學系畢業，更遠渡重洋到日本遊學，甚至到日本溫泉飯店打工換宿2次，參加過不老騎士挑戰騎車環島、更加入不老電競挑戰腦力和反應。「電競比脫口秀還要更難」，劉孟德笑著告訴記者。 劉孟德自嘲個性木訥、內向，過去沒看過脫口秀表演，沒想像過登上大舞台，這次報名全台首創的銀髮素人脫口秀「爺奶萬萬說（ㄕㄨㄟˋ）」，只為挑戰自己，「我不知道能活多久，那就參加吧」，希望勇敢站上台，他不怕代溝，只想活得更自信。 弘道基金會攜手台灣脫口秀喜劇搖籃卡米地喜劇俱樂部，這次共同培訓平均年齡高達67歲的20名素人長者；劉孟德說，最大的改變之一，是不再害怕上台說話。台北場的10名「同學」，無人中途退出、各個都是全勤獎，是他最感動的事。 劉孟德在記者會大方分享掛急診被護理師要求脫褲子量肛溫的糗事，原來是對方誤解，把台語的感恩聽成「肛溫」。他沒想過年輕人互開玩笑的事，會真實發生在自己身上，引起台下聽眾哄堂大笑。 「我要把講脫口秀的影片留給孫子看」，還沒有孫子的劉孟德仍開心地說，脫口秀課程裡比自己年輕的同學都是阿公、阿嬤，他的兩個兒子和穩定交往的女朋友暫時還沒「婚」頭。脫口秀演出若能常態，他樂見其成，記段子考驗記憶力，不怕腦力退化。 從業界分析，卡米地喜劇俱樂部總監張碩修指出，銀髮脫口秀演員常態性演出雖具有挑戰性，但絕對不會只是曇花一現。台灣脫口秀歷史短，最資深演員「只有」50歲，但國外當紅的70歲脫口秀演員非常多。銀髮新秀演員和25歲年輕新進演員入行挑戰是一樣的。 張碩修說，在脫口秀舞台上，年齡、代溝都不是問題，願意拋開包袱、打開心扉分享真實日常，和觀眾產生共鳴才是關鍵。25歲新秀的人生能擠的東西不多，但資深人生前輩們擁有的人生經歷素材源源不絕，「就算是幹譙人生、幹譙兒女」，台下與父母關係有鴻溝的觀眾會有共感。 張碩修認為，銀髮脫口秀演員把心中所想誠實告訴大家，用搞笑的方式，能讓年輕人知道長輩的想法，「他們不只會開心，還會認為遇到難得一見的好演員」，希望這次合作只是開端，一群人生前輩加入，能讓台灣脫口秀產業觀眾面向變廣、議題也能變更多元。 「想給的是0到1的可能性」，弘道老人福利基金會執行長李若綺說，年輕的本錢是只要喜歡有什麼不可以，對長輩而言，是只要可以去做都喜歡，希望帶著長輩突破框架，2024年度還會有脫口秀培訓，帶著新一批「高年級實習生」體驗脫口秀的魅力，知道自己的可能性。 李若綺認為，近年脫口秀舞台越來越多，若長輩有興趣，或許就有機會成為常駐演員。全台首創銀髮素人脫口秀「爺奶萬萬說」，將在2024年4月13日於新竹縣文化中心演奏廳加場演出。 責任編輯：湯明潔 ...