職場 無人打擾的一天如何規畫？試著找找你的「威力與離峰時刻」 一六年調查報告等新近研究顯示，我們的「時型」（chronotype）——個人晝夜節律（circadian rhythm，或稱生理時鐘... 2024.08.01
國際 你喝咖啡挑對時間了嗎？最新研究：「這時段」喝，可降低早死風險！ 此外也有專家指出，這項發現當中的一個可能解釋是，下午或晚上喝咖啡可能會擾亂生理時鐘和褪黑激素等荷爾蒙水平... 2025.01.09
生活 睡不著怎麼辦？為何會睡不著？失眠原因、症狀、解決方法一次看 生理時鐘混亂：如輪班工作、跨時區旅行、睡眠或用餐時間不規律等，當身體無法明確分辨日夜，就容易在該睡覺時睡不著... 2024.10.19
財經 新科技、AI成心理疾病救星！俄羅斯方塊、阿凡達療法來了 索恩與睡眠晝夜節律神經科學研究所的教授凱爾（Simon Kyle）表示：「目前有大量持續的研究，試圖了解如何通過調整睡眠和生理時鐘紊亂來改善心理健康... 2025.01.01
