生活 50件能立即斷捨離的物品清單!清掉讓你的生活品質三級跳 因為採訪之故,我去過不少人的家。我吃驚的發現,中產階級的我們,幾乎居家格局類似、購置的家具類似、堆積的雜物也類似,我幾乎沒看過清爽整齊的家。 環顧你家,無法清爽的原因沒有別的,就是東西太多。陳年的照片、陳年的書、陳年的衣服等,一年又一年的堆積下來。搬家時,聽搬家公司的工作人員閒聊, 依他們的經驗,往往只要多住1年就多1車,人口沒變、空間沒變,物品卻會隨著時間膨脹。 很多東西我們無法放手,原因很多,有感情、有用、挺漂亮的等,先不管原因,看別人怎麼做。許多人能快速斷捨離,幾乎都是因為搬家、出國等重大事件,有個外力逼迫你馬上斷捨離。 但多數人一生要搬家的次數可能不多,但我們可以用搬家的心情整理。 睜開眼,環顧四周,想像你要搬了家,準備了紙箱、氣泡紙,哪些東西你會慎重打包放進箱子,哪些你不會帶走。而搬家時你不會帶走的東西,就代表現階段其實可有可無,甚至沒有也無所謂,就此與這些雜物告別。 搬家時,我們通常也會分區域打包,從客廳、臥室、浴室、抽屜,乃至最上方的櫥櫃,一步步將舊家拆解。你也可以用此眼光看看家中每個區域,把搬家時不會帶走的東西整理出來,賣掉、捐掉或丟掉,家裡馬上就會清爽許多。甚至數位環境也可以用搬家的心情整理。 丟掉50樣東西,找回100分的人生 《丟掉五十樣東西,找回一百分的人生》作者布蘭克(Gail Blanke)說,只要丟掉50樣東西,就會啟動某種奇妙的動能,把丟東西變成一種習慣,然後,真正的好事會發生,就是你能掌控自己的人生,生活再也無法擺布你。 以下50件東西,是我認為不涉情感,不用淚眼婆娑,馬上可以丟的,就從廚房開始。 第一區:廚房 免洗碗筷:不環保、不利健康又不美觀,丟。 不成對的筷子:這只需要丟,不需要掙扎。 有缺角的碗盤:站在衛生的角度,這也不需要掙扎。 贈品的碗盤:喜歡、有用的留下,不喜歡的好礙眼。 贈品的水壺:我知道你家也有。 贈品的刀具:廚房裡總有自己用慣又好用的刀具,那個看來精美卻不俐落的刀子,就說再見吧! 過期的健康食品:本來就該丟。 過期的醬料:曾經看過一則報導,從冰箱找到醬油的結晶,已經結成鑽石,希望不是你家。 有刮痕的不沾鍋:塗料中有含氟化物,是致癌物質,刮傷有溶出疑慮,要不遲疑的買新鍋。 鍋內已經出現七彩光的不鏽鋼鍋:資深護理師譚敦慈說,如果鍋內已經出現7彩光,表示可能已經變質受損。 第二區:臥室、衣櫥 去年同季沒穿過的衣服:沒有在用的皮帶、太陽眼鏡、帽子都算此類。 為了湊運費沒那麼喜歡的衣服:相信你也很少穿,只是佔空間而已。 沾到汙垢的衣服:不想要出門被人指這裡是什麼吧? 穿不下的衣服:幻想有一天瘦下來可以穿,但瘦下來請去買新衣服慶祝,不要再穿舊衣服了。 穿上看起來有小腹的衣服:真的不需要穿上又擔心別人會讓座。 發黑的首飾:有空時買銀飾清潔液來擦拭,上次有這個念頭是多少年前? 備用鈕釦:總是擔心萬一釦子掉了怎麼辦,後來備用鈕釦越來越多,卻發現釦子沒有那麼容易掉。 起毛球的衣服:領口變鬆的T恤都算此類。以前起毛球、領口變鬆的T恤都變成家居服,有一天,家居服竟然比外出服還多。 旅遊時買的當地衣服:在當地穿或許很有風情,但回到台灣穿,除非你的氣質像潘越雲或齊豫,還是算了。 旅遊時買的手環、包包:我很多,搬家時發現有些包包都發黴了,我想你也是。 第三區:客廳、浴室 說明書:開始使用新的家電,我們通常會留下說明書,萬一故障出問題時可以翻翻,但這些家電已經使用5、6年了,也過了保固期,說明書可以丟了。 髒的拖鞋:以為自己會洗,其實不會。 梳子:莫名其妙的有好幾把梳子,但我只有一顆頭。 沒那麼喜歡的旅遊紀念品:記憶留在心底,開心胡亂買的東西,離開視線吧。 過期的化妝品、保養品:過期了就該丟。 破洞或有異味的毛巾:勤儉持家的我也想,毛巾淘汰後可以當抹布,但現在抹布太多在排隊。 有油耗味的香皂:就是過期了。 贈品或告別式送的毛巾:不符合你的風格就很礙眼。 用一半的染髮品:節儉是好事,但通常只是放到乾掉,在浴室很醜。 重複買的針線盒:衣服沒那麼常破,你只需要一個針線盒。 第四區:書房、辦公室 沒有墨水的筆:以為自己會去買筆芯替換,但其實不會。 活動的名牌:有環保意識的主辦單位會回收,但有些沒有,留這有何用? 1年以上沒翻的資料:以為會有用。 買來後1年以上沒看的書:不管當時是不是誤解,買了以為會看,已經用1年證明不會看了。 已經懂了的實用書:這類書我很常賣到二手書店,學會了、開始變成新習慣,謝謝作者,但書可以循環給需要的人。 買了覺得後悔的書:放在家裡就礙眼。 別人送卻從沒翻過的書:證明不需要。 紙張:一有紙張就馬上確認該留該丟。 字典:按右鍵就有翻譯,應該沒有理由留著厚厚的字典佔空間。 不再聯絡的名片:有些甚至連名字都想不起來。 第五區:數位 6個月沒用的App:不再用的App佔手機空間。 3個月沒點的社團:表示你不需要這社團的相關資訊。 總是推坑又買了後悔的購物社團:不想以意志力克制自己的購物慾,就要謹慎過濾吸收的訊息。 總是分享內容農場的朋友:分享農場文就罷了,通常為了刺激點閱還常有恐怖的照片,謝謝不用再聯絡。 1年沒互動的朋友:表示不互動也沒關係。 垃圾信:刪刪刪。 不會再用的截圖:刪刪刪。 垃圾簡訊:刪刪刪。 LINE上不再互動的群組:其實群組裡的人也在期待你自行退出。 照片:不想要一直付錢加空間吧! 但也提醒,這是我的清單,不代表這些物品對你沒有意義,你應該基於自己的理由,有自己的「馬上丟清單」,你會發現,原來丟掉50件東西,原來並不難,而且慶幸自己擁有隨時可以搬家,可以移動的自由。 *本文摘自重版文化《活好:每個人都可以找到和自己呼吸合拍的生活》 {DS_BOX_37582} 責任編輯:倪旻勤核稿編輯:陳瑋鴻 ... 2024.06.01
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